Такие дела.
¿и минут, растяжки ^и-ю минут;, всего до I часа времени, ¿атем теплый душ и самомассаж всех групп мышц не менее 15 минут. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ■ ФАП Что такое «фап»? Как говорил отец-основатель Нгуэн Лок, «это зерно, из которого произрастает весь колос боевого искусства и одновременно — его почва».