Жму бицуху как могу
это не сайт гей знакомств
18.09.2014, 18:48
ты где то прочел что я постил это для пидоров?
Господи что это, надо базу ебашить, приседы, становая, жим.
Не плечей, не чего.
приходят же в зал и сидят на скамье скота все время или в своих смартфонах.
покажи нам спину, ноги, грудь/пресс. Кого ебет твоя самая развитая мышца тела ?
в зале люди делятся на два типа - кто ебашит и позеров, имхо перед нами 2-й тип.
Не плечей, не чего.
приходят же в зал и сидят на скамье скота все время или в своих смартфонах.
покажи нам спину, ноги, грудь/пресс. Кого ебет твоя самая развитая мышца тела ?
в зале люди делятся на два типа - кто ебашит и позеров, имхо перед нами 2-й тип.
3-й, уборщик
да потому что, если подходить к делу - то с головой, если взялся заниматься та, то делай правильно, приседы, жим, становая, самые масса-наборные упражнения, бицуха у большинства людей самая развитая часть тела, после ног, кроме того, плечей нет, трапеции хз, ног и спины тоже не видно, но ненужно быть кепом - что бы сказать ,что их нет, кушайте правильно, соблюдайте режим, не пейте, не курите, занимайтесь 3 раза в неделю, я биц целенаправленно вообще не качаю, так как он качается в процессе(так или иначе).
А люди ходят широкая грудь, биц, спина, и тоненькие диспропорциональные ноги,или наоборот, а ведь ноги самая большая мышца, и приток крови к ней, и выроботка в ногах, дают произвольный рост, как ты будешь расти если одна половина тела у тебя простаивает ?
А люди ходят широкая грудь, биц, спина, и тоненькие диспропорциональные ноги,или наоборот, а ведь ноги самая большая мышца, и приток крови к ней, и выроботка в ногах, дают произвольный рост, как ты будешь расти если одна половина тела у тебя простаивает ?
был такой поучительный мультик в Фитиле: сказка про зверят где один то ли еж то ли бобёр учил всех как им надо делать правильно то что они делают, в итоге он увидел как утка ныряет и с криком "неправильно ты топишься" и камнем на шее прыгнул в озеро. кому нужна масса тот делает базу, кому нужна бицуха, грудь и пресс те делают их (чтобы цеплять девчонок например) и с упором на рельеф а не на объем или силу. кому нужно посидеть в айфончике и по фоткаться для инстаграмчика те этим и занимаются, понятно что если они это делают на скамейке которая нужна кому-то по делу их нужно культурно гнать, но а в остальном смысл на них как-то реагировать? вроде здоровые мужики а ведете себя как эмари в 2007 "позеры фуу" не понимаю, а ты мне так и не объяснил.=(
сколько демагогии, когда нечего сказать по делу,он же сам запостил сюда фотку с попыткой понтанутсья ?(и получить коментарии которые я и даю, или ты твинк тс ?), давай я щас не буду коментировать, что возможно у тебя недостаток внимания и тд ок(та же демагогия) ?
Перед тем как начать тренироваться нужно прочитать массу фака, о том как работают мышцы и тело в целом, прочитать моря инфы по диетам и узнать основы составление рациона и правила питания, и наконец последнее это упражнения и зал, когда человек кидается с головой и старается показать - то, что где-то там по его усмотрению получается хорошо, глупости это все. Таким дорога месяц-3 зала, а потом снова бросят( так нечего и не добившись) и снова вернуться через год, только насилуют свой организм, тяжелая атлетика это не то, что можно пойти и начать делать, тут нужен прагматичный,комплексный подход.Я хочу что бы те кто читает и собирается посещать зал, не делали то что топик стартер.
Перед тем как начать тренироваться нужно прочитать массу фака, о том как работают мышцы и тело в целом, прочитать моря инфы по диетам и узнать основы составление рациона и правила питания, и наконец последнее это упражнения и зал, когда человек кидается с головой и старается показать - то, что где-то там по его усмотрению получается хорошо, глупости это все. Таким дорога месяц-3 зала, а потом снова бросят( так нечего и не добившись) и снова вернуться через год, только насилуют свой организм, тяжелая атлетика это не то, что можно пойти и начать делать, тут нужен прагматичный,комплексный подход.Я хочу что бы те кто читает и собирается посещать зал, не делали то что топик стартер.
давай разберу по пунктам, что бы делать бицуху, именно прокачивать пучки и тд, надо что бы они были, как и пресс, что бы они были нужно делать базу, так как задействовать больше мышц происходит быстрей набор массы организма, нежели ты качаешь только бицепс, я уже молчу про диспропорции, а пресс вообще отдельная история его видно( без напряжение) только после сушки или около неё, как ты будешь сушиться если опять же тебе нечего сушить кроме бицепса и пресса ? твоё телосложение станет ещё хуже и страшней чем обычное, кроме того атлетичное телосложение с виду придают именно плечи и частично спина (задняя дельта).
Так что не неси бред, накачать бицепс и пресс...что бы девочек цепать ....и ещё меня эморем и школьником называют.
Так что не неси бред, накачать бицепс и пресс...что бы девочек цепать ....и ещё меня эморем и школьником называют.
я тебе про Кузьму, ты мне про Ерему=)
а по делу, я тебе спросил почему тру качки столько "фи" и "фу" в отношении пляжников и турникменов выказывают, а ты мне тут легбез устроил(причем ничего нового не сказал). то что не все в качалку идут за пропорциями, не все хотят через себя всю эту теорию пропускать читать факи и думать головой, а кто-то идет за 3 месяцами перед летом или вообще ради фоточек ты понять не можешь или не хочешь, ладно останимся при своём
а по делу, я тебе спросил почему тру качки столько "фи" и "фу" в отношении пляжников и турникменов выказывают, а ты мне тут легбез устроил(причем ничего нового не сказал). то что не все в качалку идут за пропорциями, не все хотят через себя всю эту теорию пропускать читать факи и думать головой, а кто-то идет за 3 месяцами перед летом или вообще ради фоточек ты понять не можешь или не хочешь, ладно останимся при своём
