Сел на творожки / жиробас :: диеты :: делема :: песочница

жиробасдиетыделемапесочница

Сел на творожки

Это пиздец, братья. Я, двухметровая туша с весом овер сотня....я ел по 6 сосисок в тесте в обед и был немного голодным....блеать. Другое дело, что раз ты пообещал своей жене, то тут уже шутки плохи.

Но есть нормально - не такая большая проблема.

Самая большая проблема это заставить себя РЕГУЛЯРНО посещать зал. Вот хожу месяц. Хорошо хожу, упираюсь, соблюдаю методу...но вдруг херак...и перестаю ходить. Я хз как с этим бороться. Да, это не спорт. Знаю я. У меня другие мотивы.

А ещё надо наконец купить абонемент в долбаный бассейн.

Я вообще к чему пишу то...бывает у тебя, анон, такое? Ходишь ходишь, упираешься и вдруг херак...перестал. Сначала посылаешь лень нахуй, и вдруг она сама начинает посылать тебя...

Постоянно так же.
100 кило веса, для красоты надо бы и мяска нарастить на них, пресс накачать, но отхожу неделю, а потом неделю халтурю. Лень.

27.10.2014, 15:44

0,0

Вот сначала эту лень получается победить - потом нет. Что за хрень...

27.10.2014, 15:59

0,0

в чем соль твоей лени? тебе не нравиться заниматься железом? стесняешься других? напрягают дрищи в зале?

28.10.2014, 09:06

-0,1

Если бы)))

Суть лени в том, что у меня внезапно пропадает желание ходить. Именно внезапно. Потому что сначала хожу, всё отлично. А потом бац и уже не хочу идти.

28.10.2014, 10:09

0,0

И так ПОСТОЯННО. Хожу - перестаю. Снова начинаю ходить - снова перестаю.

28.10.2014, 10:09

0,0

Из личного опыта - самые сочные тренировки получаются именно когда не хочется идти. Плохо себя чувствуешь, вял и уныл, булки расслабленны на диване - это сигнал, надо собираться и бежать в зал, контраст от того какой ты зашел в этот день в зал и какой вышел помогает закрепить эффект. совсем другой человек - в тонусе, бодр и в хорошем настроении.

28.10.2014, 10:43

+0,1

Согласен. Очень хорошо знаю это ощущение.

В общем я понял, никакие ощущения не помогут. Нужно тупо бороться с собой каждый раз. Потом привыкнешь.

28.10.2014, 11:09

0,0

у меня такое лишь с учебой.

Стронций

27.10.2014, 15:45

0,0

Да я тоже в учёбе ленивец был...ну как то отучился с горем пополам)))

27.10.2014, 15:59

0,0

Шесть сосисок в тесте в обед - это даже для такого дрища как я немного...

27.10.2014, 15:45

0,0

Учитывая, что для тебя это немного и ты дрищ - скорее всего это на тебя никак не влияет. Я же спустился со 130-и до 115-и и мне, знаешь ли, это много))))

27.10.2014, 15:57

0,0

Развесь везде фотки жирных мужиков, типа чокнутого профессора, особенно передтелеком и на холодльнике. ну и почаще смотри видосы о вреде ожирения, может и поможет чуток)

Xoxol_S_Donbassa

27.10.2014, 16:10

+0,1

хехех))) да не, я достаточно мотивирован, что бы нормально жрать. У меня с качалкой мотивация хромает)))

27.10.2014, 18:15

0,0

ну тут уже хз, Арни развесь) Да и вообще, просто первое время себя заставлять, через силу, через лень, а через пару-тройку месяцев войдет в привычку)

Xoxol_S_Donbassa

27.10.2014, 18:31

0,0

О, я поклонник Арни)))) вариант)))

27.10.2014, 18:40

0,0

Кстати, еще как вариант, домой купить тренажер)

Xoxol_S_Donbassa

28.10.2014, 14:50

0,0

Советую найти упоротого (по хорошему) на спорте товарища, чтобы ходить в зал вместе. А уж он вам обеспечит направляющий пендель в нужное время.

27.10.2014, 15:47

+0,1

Искал))) для всех Я сам упоротый на спорте товарищ)))

27.10.2014, 15:58

0,0

купила абонемент в фитнес 2 недели назад, вот сижу и пытаюсь заставить себя в него пойти, походу мою лень даже фин. мотивация не победит((((

27.10.2014, 15:47

0,0

А Вы попробуйте потихоньку.

27.10.2014, 15:58

0,0

Если ты себя заставляешь, то значит тебе это ненужно, элементарно же! Тем более в такое бесполезное место, как спортзал.

27.10.2014, 15:53

0,0

Как ты оригинален, камрад))))

Естественно я бы предпочёл сидеть дома и рубиться в денди, но под лежачий камень вода не течёт. Хочется и нужно - вещи разные. Это мне может и не нужно, но хочется)))

27.10.2014, 15:57

-0,1

Хех... Такое у народа с прыжками с парашутом было) У многих в глазах вопрос, а не послать ли все куда подальше? Но все проходит после оплаты... Может тебе абонемент подороже купить, чтобы пинала ходить жаба?

27.10.2014, 16:02

0,0

А покупал абонемент, да только на занятия, а не на месяц. Так ходить можно когда пожелаешь...может купить на месяц, что бы как раз жаба и пинала))))

28.10.2014, 07:36

0,0

Совет с личного опыта, когда выходишь после тяжелой тренировки еле ноги переставлешь, через пару минут приходит чувство легкости и насыщения(особенно после бега) насладись этим чувством и ты станешь наркоманом!

Dima Bondarenko

27.10.2014, 16:31

0,0

это называется http://en.wikipedia.org/wiki/Runner's_high
и даже он не помогает, возможно причина в том, что результат сразу не видно - нет положительного подкрепления, поэтому и не хочется продолжать.

28.10.2014, 00:32

+0,1

Ну хз, я понимаю о каком ощущении идёт речь. У меня всегда так после зала, да и результаты видно сразу, только всё равно сбивается каст)))

28.10.2014, 07:33

0,0

Блин! Реально не знал про ранерс хай! Спасибо за ссылку очень познавательно)

Dima Bondarenko

28.10.2014, 21:28

0,0

Слабак. уже 3 года занимаюсь и бросать не тянет. Иногда приходит лень, но беру жопу в руки и - в спортзал.

27.10.2014, 17:02

0,0

Первый месяц тоже такое, а через полгодика уже жизни без зала не представляешь. Лучше ходить с товарищами, с ними договорился о походе в зал и уже не нарушаешь уговор.

27.10.2014, 17:16

0,0

всё время так

27.10.2014, 17:22

0,0

психологи говорят что сила воли трудновосполняемый ресурс. Если халтуришь, значит нет мотивации или она слабая.
В конце концов это жене нужно, а тебе комфортно и жиробасиком =) нужно чтоб было наоборот

27.10.2014, 19:05

0,0

То то и оно, что жене это не особенно нужно))) Меня никто не вынуждал обещать)))

28.10.2014, 07:32

0,0

главное мотивация, поставить цель и планомерно идти к ней, когда видишь, что появляются результаты, то становится жалко бросать начатое.

27.10.2014, 19:40

0,0

Да, мужик, я тебя понимаю. У меня такое с 7 до 18 лет было. Тоже пиздец. Хожу, хожу, вроде дела налаживаются, и тут ХУЯК, недели две дома сижу и шоколад жру.

27.10.2014, 22:54

0,0

Хожу пол года три раза в неделю. Не пропустил ни разу. (ладно ладно, спиздел, пару раз пропустил из за поездок)
Секрет прост.
Вопервых ходим с женой вместе. Во вторых - занимаемся с тренером.
Договорился, прогулять сложнее. А потом уже и втягиваешься, ждешь следующую тренировку.

28.10.2014, 09:21

0,0

Тут главное понять, что за неделю ничего не добьешься. Нужно осознать, что только после долгого периода тренировок получется результат. И вообще сходи в армию - может поможет. Я каждый день заставлял себя бегать по утрам.

28.10.2014, 11:40

0,0

Мне 27 и у меня жена с ребёнком. Какая блять армия? У меня дисциплина в первый год жизни дочери выработалась такая, что никакая армия не воспитает))))

29.10.2014, 09:28

0,0

Ну вот видишь, какая "дисциплина" - месяц ходил, а потом занемог. Может не спортзал нужен, а например единоборства? Или хотя бы бег по утрам.

29.10.2014, 09:51

0,0

Бегал я по утрам. Правильно бегал. Перед этим с людьми знающими советовался. Начали болеть колени. Народ сказал, что сначала лучше похудеть. Вот сижу худею))) А дисциплина разная бывает. Тут встаёт вопрос между нужным и необходимым. В 3 часа утра НЕОБХОДИМО вставать, что бы кормить грудничка. За рулём НЕОБХОДИМО быть внимательным. А вот пресс НУЖНО качать))) Смекаешь?))) Я не такой уж и жиробас. При росте 187 вес 115 не больно то и раздражает. Другое дело, что мне хочется выглядеть иначе, но это не НЕОБХОДИМО а НУЖНО. Давай не будем про "дисциплину".

29.10.2014, 11:36

0,0

если работа позволяет(по физ и умственной нарузке) - ложись так, чтобы вставать в 3(например, ложись в 19) . т.е. вечером допоздна не засиживайся.

29.10.2014, 14:47

0,0

У тебя походу недосып, возможно калораж недобираешь. Ты высчитывал свой основной обмен? Если нет, то высчитай, и от этого отталкивайся. Плюс нормализуй питание и сон -не менее 8 часов чтобы получалось. Возможно сильно срезал углеводы, сидишь на белке... Здесь надо разбираться серьезно, смотреть твой дневной рацион)

03.12.2014, 14:48

0,0

Прекрасно понимаю тебя. Сам занимаюсь с тренером. Так больше мотивации. Договариваешься о занятиях на неделю вперед и уже знаешь, что в определенные дни у тебя занятия и договоренность не позволяет отлынивать. Мой тебе совет - если деньги позволяют - возьми хорошего тренера. С ним и интереснее.

13.01.2015, 07:20

0,0

Похожие посты ↓↓↓

1603661, 1563312, 1665263, 1452967, 1566762, 2975702, 1733763, 1883677, 1659283, 1135204, 1175866, 1155657, 2028506, 2000975, 1103196