05.10.2015, 16:41
элементарно же - придерживая одной рукой писюн, чутка присесть и перехватить другой сидение, что может быть проще!
есть определённый тип людей - когда они как-либо оперируют своим членом у них отключаются все высшие функции мозга. В таком состоянии они неспособны к принятию каких-либо сложных решений, не могут адекватно реагировать на проблемные ситуации. Именно поэтому чтобы хоть как-то контролировать процесс мочеиспускания им приходится держать член обеими руками.
>держать член обеими руками.
Чтобы знать, что тренировать, необходимо сначала определить целевую мышцу. Чтобы найти лонно-копчиковую мышцу необходимо в уборной, во время мочеиспускания, попытаться задержать струю. Мышца, позволяющая это выполнить и будет нужной. Легкость и скорость, с которой Вы сможете выполнить задуманное и будет являться текущим показателем силы ЛК-мышцы. Верным признаком нахождения лонно-копчиковой мышцы у мужчин является поднятие яичек во время остановки мочеиспускания. Также эта мышцы сдерживает человека от газообразования, которое может внезапно нагрянуть в шумной компании.
Надо сказать, что основная идея этого упражнения заключается в работе с двумя позициями: старт и стоп. Другими словами, необходимо сначала расслабиться, потом напрячься (подержать состояние) и снова расслабиться.
Итак, классическая техника и последовательность действий выглядит следующим образом.
№1.
Определите (правильно идентифицируете) свои мышцы тазового дна.
№2.
Опорожните мочевой пузырь и лягте на спину. Напрягая ЛК-мышцы, проведите их сокращение (удерживайте в позиции сжатия) в течение 5 секунд, затем расслабьтесь в течение 5 секунд. Выполните 10 повторений по 10 секунд расслабления между сжатиями.
№3.
Работу осуществляйте только мышцами тазового дна и не используйте мышцы живота бедер или ягодиц. Всего выполните 10 повторений в 3 подходах и в з кругах.
Только вот зачем это реакторчанам? Разве чтоб не бздеть
Надо сказать, что основная идея этого упражнения заключается в работе с двумя позициями: старт и стоп. Другими словами, необходимо сначала расслабиться, потом напрячься (подержать состояние) и снова расслабиться.
Итак, классическая техника и последовательность действий выглядит следующим образом.
№1.
Определите (правильно идентифицируете) свои мышцы тазового дна.
№2.
Опорожните мочевой пузырь и лягте на спину. Напрягая ЛК-мышцы, проведите их сокращение (удерживайте в позиции сжатия) в течение 5 секунд, затем расслабьтесь в течение 5 секунд. Выполните 10 повторений по 10 секунд расслабления между сжатиями.
№3.
Работу осуществляйте только мышцами тазового дна и не используйте мышцы живота бедер или ягодиц. Всего выполните 10 повторений в 3 подходах и в з кругах.
Только вот зачем это реакторчанам? Разве чтоб не бздеть
С самого детства умел мгновенно прерывать мочеиспускание. Выходит, это не естественная способность каждого человека?
Я шокирован.
Я шокирован.
Настоящий джентльмен всегда поднимает крышку унитаза, после того, как её обоссыт (бородатый анкедот).
Анекдот то анекдотом, а я так всегда делаю.
как человек паук
Я ни че не поднимаю, ссу аккуратно просто, если и капельки попадают, то после процесса просто вытираю туалетной бумагой и все заебца
Хз я всегда брезгую притрагиваться к крышке руками, она же блять грязная, фууу
Хз я всегда брезгую притрагиваться к крышке руками, она же блять грязная, фууу
Это, случайно, не тот парень, который садится на шпагат со звуком "ХАУП!"?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
