ох и ебать сколько раз я пытался нормально начать бегать. даже не сосчитаю уже.
Бег на мой взгляд - не тема. Вот тренажеры, это уже идейка получше...
Тупой у тебя взгляд, да и сам ты тупой, бег намного полезней чем тренажеры и эффект от него гораздо больше.
ну это смотря чего ты хочешь. сбросить вес и прокачать дыхалку- бегай! качать мышцу по всему телу- тренажорка! (это если в подробности не вдоваться )))
Разумеется, регулярный бег ведь дает нагрузку на все мышцы и сбалансировано укрепляет тело. Как же я мог забыть?
