02.04.2018, 19:21
Как ето блеать?
Легкий завтрак из кусочка хлеба и кофия уже 300 ккал
-300 ккал это 5 часов бега.
Легкий завтрак из кусочка хлеба и кофия уже 300 ккал
-300 ккал это 5 часов бега.
займись вместо бега, спортивной ходьбой.
>можно жрать что угодно и худеть
>но не хлеб
>но не хлеб
Нет. Хлеб это продукт, в котором много калорий, и который быстро усваивается жкт, что приводит к повышению сахара в крови, а на повышение сахара здоровый организм реагирует усиленной генерацией жировых тканей, это в свою очередь понижает скорость усвоения сахара в крови. Так что хлеб кушать можно, но оперативно сжечь калории не выйдет.
Но это же американский сандвич с нутеллой!
У организма и так много способов потратить калории, а чрезмерные физические нагрузки ведут к уменьшению некоторых из этих трат в качестве компенсации, так что если съел на 300 ккал больше чем тебе надо то 5 часов бега тебе ещё и не хватит.
Кушай во время и в меру, бегай час.
Кушай во время и в меру, бегай час.
У тебя тратятся калории на то чтоб ты ЖИЛ. На то чтоб твое органическое тело функционировало. На работу внутренних органов, на шевеление мышцами, на мышление в конце концов (тут некоторые могут сэкономить).
От образа жизни зависит конечно.
От образа жизни зависит конечно.
Можно жрать стейки но при этом не употреблять углеводов. Гугли кетоновую диету.
А мне привиделся какой-то бегемото-левиафан со странными кровоподтеками. Скажите, мне пиздец?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
