--z-toon-разное-4527727.png "Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N")
--z-toon-разное-4527728.png "Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N")
Зато честно.
13.06.2018, 02:29
--z-toon-разное-3006240.jpeg "Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N")
Вообще не понял логики этой фразы. Ограничение калорийности - это меньше жрать. Собственно всё)
Единственная проблема с дешевой едой - это сложность составления сбалансированного питания. Да, тут будет сложно, но ничего невозможного, если есть курица, картошка, свекла, молоко, хлеб, рис, пшено, ячмень, гречка и иногда добавлять что-нибудь по вкусу и соусы делать самому.
По большей части тут по другому идёт зависимость. Мало зарабатываешь плохое образование||слабая сила воли||низкий интеллект -> не хватает денег на диетолога||не хватает мозгов на самому почитать||не хватает силы воли придерживаться диеты.
На всякий случай, ограничение калорийности - это:
1) Взвесится
2) На калькуляторе подсчитать сколько тебе приблизительно нужно калорий в день сейчас и в том весе, который ты желаешь.
3) Рассчитывать и взвешивать всё что ты готовишь. Потребляя в день то количество калорий меньше чем нужно сейчас. Таким образом создаёшь дефицит.
4) Делаешь это своим образом жизни на многие месяцы/годы/всю жизнь. Да, мой совет для начала подсчитать необходимое количество и потреблять на 500 ккал меньше требуемого ежедневно, не отказывая себе ни в чём)
Можно, например, не жрать их
--z-toon-разное-3005805.png "Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N")
*решил
Такого фетиша я ещё не видел.
Ты знаешь правила.
На такие банальные вещи ещё и ссылку кидать? Ебать ньюфаги пошли.
Протеиновая печенька
Мне доставляет этот белобрысый))) Флегмат от бога)))
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
