30 sec ELBOW PLANK ¡j- RAISED-LEG PLANK ' 30 ? sec ±1 EACH SIDE Ci ELBOW" PLANK lmin / Amagiri (Kantai Collection) :: Kantai Collection :: Anime :: планка :: пресс :: Anime Unsorted

Сколько лет так делать?

30.10.2018, 11:36

+0,7

Пару дней хотя бы поделай то, а! А то сразу годы...

30.10.2018, 12:43

+0,3

Делал три месяца, не плохой результат даёт, очень годные упражнения.
Жаль что по итогу я всё равно перестал их делать и всё сдулось\надулось.

30.10.2018, 13:09

+2,0

Сколько ни делай, если жрат не перестать, за слоем жира видно не будет. А так при % жирка меньше 12-15 за пару-тройку месяцев проявятся.

30.10.2018, 15:47

+0,1

Так наоборот же жир и дополнительно защищает и скрывает такой козырь.

30.10.2018, 17:04

0,0

30.10.2018, 14:39

+0,1

Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться

﻿30 sec ELBOW PLANK ¡j- RAISED-LEG PLANK ' 30 ? sec ±1 EACH SIDE Ci ELBOW" PLANK lmin / Amagiri (Kantai Collection) :: Kantai Collection :: Anime :: планка :: пресс :: Anime Unsorted