Anime :: Danberu Nan Kiro Moteru? :: sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?) :: Anime Гифки :: Anime Unsorted

Yaoicko

AnimeDanberu Nan Kiro Moteru?sakura hibiki (danberu nan kiro moteru?)Anime ГифкиAnime Unsorted

Я стесняюсь спросить, но на чём она отжимается на 1-ой гифке?

Nekodelik

30.08.2019, 08:09

ссылка

-0,8

Она и не отжимается, это такое упражнение, очень кстати помогает согнать жирище с пузища в месте с планкой огонь

Matthew61

30.08.2019, 08:10

ссылка

+0,7

оооо так, спасибо знатокам, я и не знал
А название упражнения можно?, мне для друга^^

Nekodelik

30.08.2019, 08:11

ссылка

0,0

Вроде как лодочка или че то типа того, оно больше для спины но и пузомышцажиру помогает, особенно если первое время ты на них и лежишь))))

Matthew61

30.08.2019, 08:21

ссылка

+0,1

а не тренированная поясница не охренеет от такого упражнения?

Serefka

30.08.2019, 08:25

ссылка

+0,3

конечно охереет, там к этому упражнению куча описаний и оно травмоопасно

Matthew61

30.08.2019, 08:35

ссылка

+0,4

Травмоопасно?! О.о Всмысле -- 100% на утро будешь страдать?

Wolfdp

30.08.2019, 08:56

ссылка

+0,1

не тренированная его просто не сделает, надо начинать с более простых

Holo

30.08.2019, 09:35

ссылка

0,0

вполне сделал, ничего сложного. Упражнение явно на выносливость, кою я проверять не стал, но дискомфорт в пояснице определённый есть. Она быстрее устаёт, чем пресс.

Serefka

30.08.2019, 10:57

ссылка

0,0

гиперэкстензия лежа на животе