видишь, там на горе возвышается шведская стенка?
Десяток пять раз подтянись-ка на нееей...
А когда надоест, возвращайся назад
Жрать протеин, жрать протеин,
Жрать протеин со мнооой
Жрать протеин, жрать протеин,
Жрать протеин со мнооой
Спроси у тринадцатого апостола
Забудьте про Иисуса. Есть программа тренировок, чтобы получить агрегат как у Руфуса?
какие еще отговорки придумать что бы не ходить в спортзал
40 дней тренировок, потом 7 дней пост, почти ничего не пьешь и не ешь.
Лежишь 3дня убитый, потом воскресаешь
а как быть если выходных только два, а потом опять трудо выебудни?
Причём три дня - это не максимум, по этой программе тренироваться можно десятилетиями. Один вон вместо трёх дней 30 лет и 3 года на печи качался. Стал Русским Народным Богатырём™
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться