мозг: вот тебе ещё несколько воспоминаний из прошлого, где ты накосячил
На самом деле, у меня была возможность (единственная за всю историю существования Вселенной) пойти на свидание с потрясающей девушкой, но я был (и, к сожалению, есть) трусом и отморозился. Была возможность пойти на бесплатные курсы погромистов от универа, сейчас бы получал 2К зеленых. И еще курсы английского. На заводе я мог научиться у рабочих фрезеровать на станках с ЧПУ нормально. На второй работе я мог стать администратором местного филиала, но не захотел ждать год. На третьей тоже мог отправиться на бесплатные курсы. И я всегда думал, что "ну и ладно, сколько еще возможностей будет". А на самом деле, возможностей становится все меньше. Такие дела.
Так вот почему у меня процесс засыпания занимает часа два
Хз, тыща причин может быть. Кроме острого, стимулирующего, жирного и т.д. в еде, могут быть еще и просто привычки заебывать себя мыслями. Мне помогает заснуть остановка мыслей, лежишь и слушаешь только свое дыхание изо всех сил (реально сложно бывает), не давая ни одной мысли в голове закончить хотя бы одно сложное предложение, и минутки через 3-5 такого дела иногда даже просто вырубаюсь, ну или как минимум успокаиваюсь. В этом плане показательно бывает то насколько одна и та же мысль может вызывать переживаний перед сном и полное безразличие утром.
Счастливый человек. Когда ты вроде сонный, а заснуть не можешь - это полная хуйня.
Аналогично. Раньше я любил с часик перед сном помечтать, а теперь отрубаюсь практически сразу. Вот что с людьми шестидневная рабочая неделя делает!
нихрена у вас гормональные препараты за плацебо идут
все сервера снов перегружены.
место в очереди 1756
примерное время ожидания - 150 минут
место в очереди 1756
примерное время ожидания - 150 минут
Поставил класс, но не поддерживаю
В таком случае я достаю мобилу и смотрю пару видосов. Помогает.
Народ, гуглите циклы сна, очень помогает управлять высыпаемостью. Грубо, надо приучиться ложиться и/или вставать в одно время. Если никак, то спать кратно циклам, а они примерно 1ч 45м. Если просыпаться примерно между циклами, то бужет бодрячок и вообще норм. Засыпать это не поможет, но из оставшегося времени получится выжать гораздо больше толка.
Не получается заснуть, значит марафон продолжается еще на 1 день
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!