Вот реально, жиза ведь. Всю жизнь если меня кто-то не видит больше недели другой, то сразу.
-Ой ты похудел да?пизда
И ведь заебываешься уже по 30 кругу все объяснять, и ладно если бы один раз на каждого человека, но нет же это блять как день сурка.
А главное ты в свою очередь не можешь у них спросить.
-Ой да тыразжирел поправился?
И похуй что это реально так, обидятся же, некультурно. Но больше всего заебывает.
-Тебе надо есть больше!!!
Ну я рад что у вас все проблемы решаются запихиванием еды в рот. А я эктоморф-ксеноморф, и так жру что не в себя мне это не помогает.
Пиздец горит, и так последние калории сжигает.
-Ой ты похудел да?
И ведь заебываешься уже по 30 кругу все объяснять, и ладно если бы один раз на каждого человека, но нет же это блять как день сурка.
А главное ты в свою очередь не можешь у них спросить.
-Ой да ты
И похуй что это реально так, обидятся же, некультурно. Но больше всего заебывает.
-Тебе надо есть больше!!!
Ну я рад что у вас все проблемы решаются запихиванием еды в рот. А я эктоморф-ксеноморф, и так жру что не в себя мне это не помогает.
Пиздец горит, и так последние калории сжигает.
Вот реально, жиза ведь. Всю жизнь если меня кто-то не видит больше недели другой, то сразу.
-Ой ты похудел да?пизда
И ведь заебываешься уже по 30 кругу все объяснять, и ладно если бы один раз на каждого человека, но нет же это блять как день сурка.
А главное ты в свою очередь не можешь у них спросить.
-Ой да тыразжирел поправился?
И похуй что это реально так, обидятся же, некультурно. Но больше всего заебывает.
-Тебе надо есть больше!!!
Ну я рад что у вас все проблемы решаются запихиванием еды в рот. А я эктоморф-ксеноморф, и так жру что не в себя мне это не помогает.
Пиздец горит, и так последние калории сжигает.
-Ой ты похудел да?
И ведь заебываешься уже по 30 кругу все объяснять, и ладно если бы один раз на каждого человека, но нет же это блять как день сурка.
А главное ты в свою очередь не можешь у них спросить.
-Ой да ты
И похуй что это реально так, обидятся же, некультурно. Но больше всего заебывает.
-Тебе надо есть больше!!!
Ну я рад что у вас все проблемы решаются запихиванием еды в рот. А я эктоморф-ксеноморф, и так жру что не в себя мне это не помогает.
Пиздец горит, и так последние калории сжигает.
Да все уже оценили это "нормально", не стоит продолжать
Да какая разница, тут ноют, что вес набрать не могут. Я ответил, что для начала попробуйте жрать, а не ныть. А то съедят 100 грамм риса, 2 яица жаренных и все пообедали. Потом на ужин салатика плошку и такие ууууу я не могу вес набрать, генетика! 2500 ккал в день это тупо норма для мужчины, чтобы вес не набирать. Хочешь набирать надо 3000+ ккал в день есть.
Я, как 150 килограммовый, могу подтвердить, что это всё хуйня какая-то.
То что ты описал реально дохуя. Чаще всего люди и правда не замечают сколько каллорий жрут. Допустим у меня есть пухлые бабы на работе, которые за день сжирают два кулька печенья, плитку шоколада и три литра сладкого чая. Вся физическая активность заключается только в походах в туалет и пожрать. При этом обедают не особо плотно и по этой причине полагают, что едят мало. Потом удивляются почему это у них жопа растет в геометрической прогрессии.
При том, что у меня относительно неплохой обмен веществ и сам я довольно неврозный, то при таком питании и активности у меня бы точно так же пиздак в двери перестал бы пролазить.
При том, что у меня относительно неплохой обмен веществ и сам я довольно неврозный, то при таком питании и активности у меня бы точно так же пиздак в двери перестал бы пролазить.
Ага, у меня была такая же хуйня почти 30 лет. чё ты такой худой, чё ты такой худой. Потом к 3-ке, пока остался худой, но сука, ижвот начал расти, то внезапно: чё, пузяку растишь?
Да, блять, рощу, делаю по 60 раз пресс в день, и по 20 отжиманий уже 2 года каждый день, стараюсь есть салатики там всякие, пузяке похуй, а так то да, рощу ещё как.
Да, блять, рощу, делаю по 60 раз пресс в день, и по 20 отжиманий уже 2 года каждый день, стараюсь есть салатики там всякие, пузяке похуй, а так то да, рощу ещё как.
там не только от тебя зависит
когда человек сбрасывает вес, то он кроме жира сбрасывает и мышечную массу (что снижает энергорасход в покое)
также он начинает есть меньше по объёму, а это снижает специфическое динамическое действие пищи (а это опять же снижение энергорасход)
В итоге все бывшие толстяки сталкиваются с такой печальной вещью, что даже для поддержания новоприобретённого статус-кво нужно увеличить энергорасход.
Это и подтверждается и исследованиями, которые продемонстрировали что бывшие толстые едят меньше и двигаются больше, чем худые люди с таким же весом как и у них
когда человек сбрасывает вес, то он кроме жира сбрасывает и мышечную массу (что снижает энергорасход в покое)
также он начинает есть меньше по объёму, а это снижает специфическое динамическое действие пищи (а это опять же снижение энергорасход)
В итоге все бывшие толстяки сталкиваются с такой печальной вещью, что даже для поддержания новоприобретённого статус-кво нужно увеличить энергорасход.
Это и подтверждается и исследованиями, которые продемонстрировали что бывшие толстые едят меньше и двигаются больше, чем худые люди с таким же весом как и у них
![МедаБоп .
ВееНпе 1111
'©'14% О 12:55
Я Камешек Зарплата не указана
• Буревестник 3,4 км
Нижний Новгород, улица Мечникова
Показать на карте
Сфера
деятельности График работы Пол
Возраст, лет
Без опыта, студенты
Полный день
Мужской
36
Р Купить контакт
<]
О
□,Смешные комиксы](https://img2.joyreactor.cc/pics/comment/full/Комиксы-похудение-4204716.jpeg "Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,похудение")
А он работает три дня без зарплаты?
От упражнений на пресс не будет пользы, локальное сжигание жирка - миф, а всякие скручивания мало требуют энергии. Ящитаю наиболее эффективно и ненапряжно (для нервов) просто гулять пешим ходом или в какуй-то спорт.игру затесаться часик в день
Где-то читал что животик может появиться из-за активного накопления газов в желудке\кишках в следствии потребления некоторых продуктов. Особо не интересовался, поэтому хз. может просто желудок растянут, тут уже уменьшение порций и\или голодовка и дико-долгое терпение. Или, если пузо - жир, а не распухшие органы, то возможно причина в низкой выработке инсулина, но учитывая что занятия помогают в более эффективном усвоении инсулина, может беда все же в другом.
А чё ты выёбываешься и воротишь от этого нос?
Нет, блять, нам остальным ахуенно! Сколько бы ты не ел - толстеешь. Не ебашишь физически каждый день до потери сознания - толстеешь. Просто, блять, сутки проспал - всё равно потолстел! Я счас на ковиде из дома не выходил год - поправился обратно до 140кг, которые у меня были до посещения зала. И ведь их можно скинуть, да, если я каждый день по 2 часа буду хуярить тяжести. Ахуенно мне наверное в кайф это время тратить! Причём я не ем прям не в себя. Я ем едва-едва чтобы притупить голод. А один хуй и есть хочется, и вес набирается сам собой.
И тут вылазят такие вот "дрыщи", которые нихуя не делают, едят сколько хотят, а всё равно остаются худенькими, стройными, не страшными. И ещё чёт выёбываются. Если бы я мог приводить себя в порядок ПОГЛОЩЕНИЕМ ПИЩИ, а не хуяряньем на тренажёрах - я бы вообще не выступал. Жрать это не мешки ворочить. Особого труда не надо.
Нет, блять, нам остальным ахуенно! Сколько бы ты не ел - толстеешь. Не ебашишь физически каждый день до потери сознания - толстеешь. Просто, блять, сутки проспал - всё равно потолстел! Я счас на ковиде из дома не выходил год - поправился обратно до 140кг, которые у меня были до посещения зала. И ведь их можно скинуть, да, если я каждый день по 2 часа буду хуярить тяжести. Ахуенно мне наверное в кайф это время тратить! Причём я не ем прям не в себя. Я ем едва-едва чтобы притупить голод. А один хуй и есть хочется, и вес набирается сам собой.
И тут вылазят такие вот "дрыщи", которые нихуя не делают, едят сколько хотят, а всё равно остаются худенькими, стройными, не страшными. И ещё чёт выёбываются. Если бы я мог приводить себя в порядок ПОГЛОЩЕНИЕМ ПИЩИ, а не хуяряньем на тренажёрах - я бы вообще не выступал. Жрать это не мешки ворочить. Особого труда не надо.
та же срань. Мне 31 и за последние 12 лет вес менялся максимум на 3-4кг и в среднем 64кг при росте 178. Все заебали советом "жри больше" и "вот через 1-2-5-10 лет разтолстеешь.." Уже и образ жизни менялся (был рабочим, потом прорабом, теперь на офисной работе) и питание, и время еды.. все пох. Нл честно говоря я и доволен тем что есть и мне проебом на чужие мнения)
братишка я 28 лет был хулдыгой при росте 187 вечный недовес был, а в депрессивный момент 66 был. И тоже эктоморф. Но на 29ом году пошел в качалку и соблюдая пол года режим, на профиците вывез уже 94 кг. Я думал это не реально и я генетически обречен худым быть. Может у тебя похожая ситуация будет, мужайся.
Недавно встретил знакомого, которого давно не видел и заметил что он увеличился раза в полтора, реально стал огромным. Меня сразу одолела черная зависть, т.к. мне столько никогда не весить и я решил сделать ему комплемент: "ничего себе ты поправился!"
И только когда сказал, понял что сказал, а он похоже уже обиделся :(
И только когда сказал, понял что сказал, а он похоже уже обиделся :(
--А главное ты в свою очередь не можешь у них спросить.
-Ой да ты разжирел поправился?
-Ой да ты разжирел поправился?
дробное питание с большим количеством углеводов, здоровый сон и систематические физ нагрузки помогают, это я как человек с 47кг до 63 кг поправившийся говорю.
А потом ты один раз пропустил прием пищи или не поспал, или не дай бог нервы или алкоголь и все, пол месяца трудов в никуда.
А потом ты один раз пропустил прием пищи или не поспал, или не дай бог нервы или алкоголь и все, пол месяца трудов в никуда.
Ой блять, еще пожалуйтесь тут.
*недовольно трясет своими трёхзначными килограммами*
*недовольно трясет своими трёхзначными килограммами*
Набрал 2кг, а вырос на 10см. Визуально вытянулся и похудел, инструментально вырос и потолстел.
Ващето я перебрал
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!