Херня с рукой

На днях провёл больше 20 часов играя в ритм игру osu, лёг спать всё было хорошо.
Но потом уже в часов 5 вечера когда встал, просто не мог нормально двигать ею, даже нормально теперь мышку держать не могу, и в общем просто дисскофортно в любом положении кисти, тянет сухожилия и по большей части на лодоне, ближе к среднему и указательному пальцу.
Батя говорит мол расстяжения сухожилий, или tendinum vaginum.
Что делать к кому идти, ибо уже немного паникую, на тунельный синдром не сходит, говорю сразу.
КУПОН
НА 1 помощь

пидоры, помогите,пидоры помогите,реактор помоги,рука,проблема,песочница,osu!,Игры