Лишь бы на шею сесть!
03.01.2022, 22:06
встать
Продолжаем упражнение
встать
главное с мужика не упасть на спину
Нет спины - нет боли в спине :D
И колени такие:"ну да, ну да, пошли мы нахер"
Пиздец, у меня аж заболели. Нахуй он так низко опускается?
какой у неё вес?
Зеленые по 10, желтые по 15 плюс гриф 20, итого я 160 насчитал.
Нигде гриф 40 кг не весит. Обычные прямые от 6 до 10 кг (несертифицируемые). Параллелька - от 5 до 10 кг. Т, ЕЗ, Аксель - все до 15 кг. Прямой олимпийский (сертифицируемый) - 20 кг. Самый тяжелый - для пауэров - 20-22 кг.
Если у вас самодельный гриф 40 кг - он грифом не считается, это просто цилиндрическая хуевина. Но при стандартной плотности стали и свинцовых утяжелителях эта хуевина будет примерно 6 см в диаметре. Ею невозможно будет заниматься, не уебав себя по голове.
Если у вас самодельный гриф 40 кг - он грифом не считается, это просто цилиндрическая хуевина. Но при стандартной плотности стали и свинцовых утяжелителях эта хуевина будет примерно 6 см в диаметре. Ею невозможно будет заниматься, не уебав себя по голове.
не видел ни одной "технически правильной" инструкции где тян должна стоять во время упражнения на спине
Присед на полную амплитуду с таким весом... надо собрать все камни бесконечности чтобы суставы тоже бесконечные были, иначе под такой нагрузкой срок службы кратно меньше нормы. Говорю из личного опыта,решил пошеголять на брусьях с доп весом 50кг на глубокую амплитуду, хотя рабочий был 33, итогом стал бурсит на оба локтя, благо прошел без последствий, но намек я понял и больше не дурел
Заметь, это реактор, а не Двач. Тут люди и спортом занимаются, и юристами/программистами/архитекторами/пивоварами/добавить_нужное работают, так что эта картинка не столь актуальна.
У всех свои фетиши.
Странная привычка считать, что именно твое любимое сообщество лучше и умнее других. Шутка про копрофилов-извращенцев-двачеров - это, конечно, забавно, но истории в /b/ настолько прохладные, про то, как кто-нибудь кормил говном своего деда или как насрал за диван, обвинил собаку, а собака оказалась плюшевая, люди просто туда заходят пощитпостить, остальные доски такие же, как любой фендом на реакторе. Собственно, если судить по частовстречаемым комментам и поднимаемым темам, то типичный реакторчанин и типичный двачер не шибко различаются, разве что тут людей средних лет больше, да и то не факт.
Все полезно только в меру, от спорта и до алкоголя и может быть курение, смотря что курить конечно.
Алкоголь ни в каком количестве не полезен
Нет, бедро не должно опускаться ниже горизонта.
попробуй поставить на него красивую тянку
Неплохой финал бы вышел, в прямом и переносном смысле.
они же штангу в конце кидают на пол, где эти то кадры?
на стойку ставят с приседа
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
