27.10.2012, 15:38
в армии я отжимался 30 раз, после тяжелой болезни 10. чтобы восстановить форму начал программу "100 отжиманий" проходить по ускоренному курсу... не по графику пн-ср-пт, а каждый день. в итоге шести недельную программу прошел за 3 недели... итог 75 раз, через 3 минуты отдыха еще 50 легко! :-) так что, месяца даже для самого дохляка хватит, чтобы развить нужные мышцы! :-)
не боян, а человеческая гармошка!
чё то рожа знакомая ...
Воу-воу, что началось то?! )
А тебе, собственно, зачем? :)
четка.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
