Помощь с поиском норм гайда по бас-гитаре.

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,музыка,бас-гитара

Добрейшего многоуважаемым пидорам реактора, прошу помощи в поиске. 
Нет, в гугле не банили. 
Таки начну с предыстории: 
Будучи голожопым студентиком, лет 9-10 назад, начинал обучаться играть на басу, по моим меркам довольно не плохо, выучил 8-10 песен, набил мозоли на пальцах, все как положено(как мне кажется).Но судьба так распорядилась, что не осталось на это времени, забросил. 
 В свете недавних и текущих событий, дабы хоть как то отвлечься, решил продолжить обучение, но столкнулся с тем, что нихера не помню, сел, настроил, заняло довольно много времени, а шо дальше то? Рука на ладах устает (хотя разработана...), пальцы охеревают, ничего не помню.Ок гугл, ища инфу в поисковиках и ютубе столкнулся с тем, что большинство гайдов выглядит вот так:
,пидоры помогите,реактор помоги,музыка,бас-гитара
Нет, я ни в коем не оспариваю талант людей, которые записывали эти гайды/обучения.
Просто для меня - пенька, который не знает терминологию, не помнит/не знает техник, это не оч подходит.
Собсна к просьбе, посоветуйте гайд/обучалку для супер новеньких басистов, шоб как дёбилу разжевывали.
Спасибо)