Уже несколько дней я нихуя не делаю и вообще ничего не хочу. Встаю утром, проспав будильник на пару часов. Сижу в интернетах, туплю на ютьюбе до обеда, потом чищу зубы и что-нибудь съедаю. Готовить тоже лень, в ход идут полуфабрикаты и несквик с пивом. Потом играю в игрульки и слушаю музыку, пытаясь выжать какое-то удовольствие от существования. Куда-то выходить, с кем-то общаться, желания нет вообще. Только получить удовольствие и уснуть до завтра снова.
Всё удовольствие только в прошлом, в тех людях и встречах, и игны мне напоминают о том времени. Сейчас люди скучные, злые. Да и я давно выпал из жизни. Пойти бы учиться, но нет денег, поздновато, не знаю на кого и вообще что будет через год. А работать в мак - тоже поздновато, да и хочется чего то большего. Я много знаю и умею, но с образованием не получилось в своё время. Знания забываются, а когда-то небольшие социальные проблемы, весьма усугубились за последние 8 лет. Время пролетело так незаметно... И за это время ничего так и не изменилось. Да, я где-то работал, учился, переезжал. Но по большому счёту, я остался там же, где был и тогда.
О! Узнаю себя 25-ти летнего! Тут два путя, либо упасть на дно, и карабкаться снова наверх, но можно забуксовать и влачить жалкое существование, либо научиться дисциплине и провериться на депрессуху у психиатра, а не у психологов без образования.
17.04.2022, 18:41
Сперва по гормонам тебя прогонит, Потом по микроэлементам и витаминам. Ну общие анализы - это понятно. Потом проверит травмы и болезни мозга. Часто шиза с апатии начинается.
И вообще, ежай в Питер, Екат или Новосиб. Что ближе. Потуси, ночной жизнью поживи. Щас лето, можно в парке ночевать иногда. Главное скан паспорта носи с собой. Менты могут и закрыть на пару суток.
И вообще, ежай в Питер, Екат или Новосиб. Что ближе. Потуси, ночной жизнью поживи. Щас лето, можно в парке ночевать иногда. Главное скан паспорта носи с собой. Менты могут и закрыть на пару суток.
В городскую психушку сходи. Там норм спецы. Приходишь в регистратуру - спрашиваешь как попасть к психотерапевту. Приходишь в назначенный день, говоришь что походу депресняк, ничего не радует даже секс, ну или анонизм. Не стесняйся, это нормально. Подавленное состояние столько-то и столько-то. проблемы со сном столько-то. В будущее смотрю с опаской, связь с реальностью потерял. Женщины перестали разжигать былой огонь страсти, а видео игры или спорт - азарта. Друзья бесят а родственники угнетают. и т.д.
Суть в том, что дофамин - один из гормонов, отвечающих за удовольствие, но работает иначе, чем серотонин и прочие. Он отвечает за ощущение предвкушения и приятные ощущения от нового. Если ты постоянно занимаешься тем, что нравится, ты создаешь переизбыток дофамина и тебе хочется заниматься этим больше, но удовольствия при этом ты получаешь меньше, что соответствует, по сути, зависимости. Намеренное ограничение дофамина приводит к нормализации функций и ты снова начинаешь чувствовать интерес к привычным развлечениям. Есть разные методики, но суть примерно одна - раз-два в неделю на день никаких возбудителей удовольствия, никаких игр, ютубов, музыки, только качественная образовательная литература, прогулки, медитации и тому подобное.
ИМХО
1) Сдай на Магний, цинк и йод или попей их. Без этих м.тов. депресняк, снижение тестостерона и драйва, плаксивость, апатия.
2) Залочь ресурсы на котрых выжигаешь дофамин хотя бы через host
3) Сходи в аквапарк или на природу сосики пожарь, подумай, что хочешь в жизни и тп встряхись .
Направлений полно, тем то же, как оффлайн, так и онлайн. Какая то мечта же у тебя была, вот к ней и двигайся...
1) Сдай на Магний, цинк и йод или попей их. Без этих м.тов. депресняк, снижение тестостерона и драйва, плаксивость, апатия.
2) Залочь ресурсы на котрых выжигаешь дофамин хотя бы через host
3) Сходи в аквапарк или на природу сосики пожарь, подумай, что хочешь в жизни и тп встряхись .
Направлений полно, тем то же, как оффлайн, так и онлайн. Какая то мечта же у тебя была, вот к ней и двигайся...
