Сначала бегит в другое место.
Лол. Что за "сперва добейся"?
Запыхаюсь я примерно одинаково. Хз, как измерить запыхание. Мышцы "разгорятся" сильнее "в раскачку", устану позже тоже "в раскачку". Но сердце интенсивнее начинает работать при правильном подтягивании, ибо работа начинается плавно вверх и есть время на работу. А "в раскачку" мышцы устают раньше, чем организм начинает гонять кровь.
Запыхаюсь я примерно одинаково. Хз, как измерить запыхание. Мышцы "разгорятся" сильнее "в раскачку", устану позже тоже "в раскачку". Но сердце интенсивнее начинает работать при правильном подтягивании, ибо работа начинается плавно вверх и есть время на работу. А "в раскачку" мышцы устают раньше, чем организм начинает гонять кровь.
Если цель дать "максимально интенсивную нагрузку на сердце", то подтягивания для этого подходят минимально
Такие подтягивания вполне подходят под запрос «высокоинтенсивное кардио с нагрузкой на спину и руки». И смысл вполне есть, если разобраться, что такое высокоинтенсивная интервальная тренировка, для чего она нужна и как работает (гугли табата). Переключение мышц в режим анаэробного гликолиза, взрывная нагрузка на спину и руки, нагрузка на сердце, кислородный долг (см. спортвики, например). Это работает именно так, как задумано, хотя и выглядит смешно.
Ну с такой же эффективностью, но большей полезностью можно очень быстро копать яму или там перекладывать кирпичи.
Мне не нужно гуглить примитивные вещи, которые использовались ещё в совке для тренировок олимпийцев, только тогда это называлось по-другому, не кроссфит а не помню щас как.
Я считаю что подтягивания как упражнение отлично развивают верхний плечевой пояс, когда для этого стоит цель, но для этого нужно упражнение выполнять правильно. А заниматься вот такой залупой - это просто способ отвлечь людей, которым впадлу монотонно и длительно выполнять одинаковые движение с контролем мышц для их развития.
Если говорить например о прокачке сердца в плане кардио, то бег со взрывами будет вне конкуренции.
Мне не нужно гуглить примитивные вещи, которые использовались ещё в совке для тренировок олимпийцев, только тогда это называлось по-другому, не кроссфит а не помню щас как.
Я считаю что подтягивания как упражнение отлично развивают верхний плечевой пояс, когда для этого стоит цель, но для этого нужно упражнение выполнять правильно. А заниматься вот такой залупой - это просто способ отвлечь людей, которым впадлу монотонно и длительно выполнять одинаковые движение с контролем мышц для их развития.
Если говорить например о прокачке сердца в плане кардио, то бег со взрывами будет вне конкуренции.
В плане кроссфита и подтягиваний есть такой чувак Дикий Лось, посмотри на ютубе. Так вот он такой хуйни не делает)
"цель дать максимально интенсивную нагрузку на сердце"
Да проще бухать тогда
Да проще бухать тогда
Указатель наносить 20 урона
Наложены эффекты страха, шока и дизморали
Получена ачивка "Ебать ты лошара"
Наложены эффекты страха, шока и дизморали
Получена ачивка "Ебать ты лошара"
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!