уснешь так в любом случае и тут подгодать нужно время засыпания.(самый прикол когда после ебучего терпения ты случайно перетерпел до 01:00 ночи и словил бодряк.)
некоторые требуют реакции(я так второй лордс оф шадовс проходил и охренел.
Есть игрушки, которые ещё и усыпить могут.
Или наоборот. Поиграл - уснул раньше.
Организм в норму с неделю приходит в норму потом всё равно, если каджый день нормально спать.
Если есть свободные несколько дней, можно ложиться каждый день позже на несколько часов. В итоге режим так же выправится на некоторое время, но сильно страдать не придётся, если не считать страданиями бодрствование ночью
Как вампир, я с вами полностью солидарен.
Как вампир-лох который весь день работает, я вам завидую.
Просто засыпать начинаешь стоит только начать делать что-то монотонное или просто в покое пару минут посидеть. А вот на третьи сутки глюки появляются. На четвёртые ты вроде бодрячком, но агрессивный и глюки уже начинают пугать. Возможно, у каждого индивидуально, конечно.
мой опыт говорит что все это ощущается как один дибильно долгий день, который сука не заканчивается.
Ага. Теряешься какой сегодня день.
Я эти шаги в молодости проходил когда и диплом горит, и тусить-веселиться охота.
Сейчас мне под сорок, и такое просто уже невозможно. На вторые сутки просто вырублюсь и все, хоть вокруг гром греми.
Сейчас мне под сорок, и такое просто уже невозможно. На вторые сутки просто вырублюсь и все, хоть вокруг гром греми.
Мы режим душили-душили...
Ага. только никогда не угадаешь, когда эти 4 часа внезапно наступят.
Терпишь 36 часов чтобы наладить режим сна, приходит время спать. Ложишься. НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ.
Валяешься ворочаешься. Кое-как поспал 4-5ч. Самочувствие отсутствует. Пытаешься изо всех сил просидеть следующий день до условного часа Х, когда можно лечь спать. Ложишься. Не можешь уснуть...
Есть шутка про работающих суточными сменами:
Работаешь сутки-трое, сутки-двое, сутки-сутки, сутки-черз не могу. Просыпаешься от того, что хочешь спать.
Работаешь сутки-трое, сутки-двое, сутки-сутки, сутки-черз не могу. Просыпаешься от того, что хочешь спать.
Ну, не спиться - не спишь дальше, +24, часа, рано или поздно сон тебя настигнет. Не помрешь, я как-то не спал больше 100часов (4+ суток), на третьи сутки наоборот появился какой-то прилив сил и эйфория, а потом просто с кем-то разговаривал, присел на кресло, и свет потух. Проснулся через 20 часов в состоянии чуть лучше трупа, мне сказали что я просто вырубился и разбудить никто не мог, оттащили на диван. Мы развлекались как могли..
Последние исследования показали что человек может не спать чуть более 5 суток, дальше нюпроснуться не помогают даже ударьі током
Где-то на реакторе скидывали исследование, что 24 часовое бодрствование ускоряет деменцию.
Вспоминаешь что ты нежить-скелет и спать тебе не надо. Красота. Вспоминаешь, что твоя очередь нести караул. Вот чёрт.
А потом еще хуй заснешь. Мне после каких 26-30 заснуть физически больно становится, голова как будто вот вот расколется. А потом засыпаешь на часов 12+ сразу
после 25 это не работает, а после 30 это смертельно
У тебя начались галюцинации.
Он вообще не на реакторе, а срёт на центральной площади, сняв штаны, как на известной картинке про грибочки.
Я недавно так достиг некоторого подобия дзена. Не то чтобы не высыпаюсь, просто 2 состояния - вырубает или нет. И спать могу когда захочу.
А он знает куда его надо выравнивать, а то вдруг ты колумбиец в теле рязанца?
(на самом деле я пробовал принимать мелатонин, эффекта не обнаружено, в некоторое время года просто херово сплю и ничего не поделать. ещё есть штука на снимке МРТ в шишковидке, но вроде она норм, но со сном проблемы были всегда).
(на самом деле я пробовал принимать мелатонин, эффекта не обнаружено, в некоторое время года просто херово сплю и ничего не поделать. ещё есть штука на снимке МРТ в шишковидке, но вроде она норм, но со сном проблемы были всегда).
Ну я и говорю, что эффект у него не выраженный. Но он есть. Особенно хорошо использовать тем, кто часто летает на другую точку земного шара. Циркадный ритм это по сути пики гормоналки, можно им вертеть как хочешь. Ну а по штуке в щитовидке надо Т3, Т4 сдавать, но обычно эти гормоны не влияют на сон.
Мой опыт такой. Если нужно срочно исправить режим сна - идёшь в ближайшую аптеку, покупаешь Донормил. Могут попросить рецепт, но у меня не спрашивали ни разу.
Собственно, выбираешь время в расчете, что проспишь 8-10 часов и, закинувшись 1/4, 1/2, 2/3 таблетки (в зависимости от того, насколько сильно всрат режим сна), через 15-30 минут спокойно засыпаешь. Не забудь поставить парочку будильников, потому что проснуться может быть охуеть как тяжело.
На следующий день, скорее всего, будешь ходить сонным, поэтому заснуть уже в нормальное время будет не так сложно. В худшем случае на второй день повторяешь.
Если не пить чаще нескольких дней подряд (кажется после 5 - противопоказано), то привыкания и побочек не вызывает. Я за последние года 3 раз 30 так выправлял режим и хуёво подействовала таблетка всего 1 раз.
В любом случае так и конфортнее и для здоровья менее вредно, чем страдать по 24+ часа без сна на кофеине, энергетиках и прочих извращениях.
Собственно, выбираешь время в расчете, что проспишь 8-10 часов и, закинувшись 1/4, 1/2, 2/3 таблетки (в зависимости от того, насколько сильно всрат режим сна), через 15-30 минут спокойно засыпаешь. Не забудь поставить парочку будильников, потому что проснуться может быть охуеть как тяжело.
На следующий день, скорее всего, будешь ходить сонным, поэтому заснуть уже в нормальное время будет не так сложно. В худшем случае на второй день повторяешь.
Если не пить чаще нескольких дней подряд (кажется после 5 - противопоказано), то привыкания и побочек не вызывает. Я за последние года 3 раз 30 так выправлял режим и хуёво подействовала таблетка всего 1 раз.
В любом случае так и конфортнее и для здоровья менее вредно, чем страдать по 24+ часа без сна на кофеине, энергетиках и прочих извращениях.
Отличный комментарий!