Как я стал забывать гораздо меньше
Вкратце: пожертвовал оптимальностью.
Например, если я чищу картошку, и вдруг мне кто-то сказал что надо что-то сделать, или я в это время смотрел видео и там что-то важное говорят, что надо записать, или мне просто в голову пришло что-то. Обычная реакция человека — если это не требует прямо мгновенной реакции, я дочищу картошку, помою руки и сделаю это. Этого требует оптимальность — 2 раза мыть руки глупо и неоптимально. И тяга к порядку — сначала делаем одно, потом другое.
Но даже если осталось почистить всего одну картошку — очень велик шанс забыть. Внутренний монолог не остановить, ты будешь думать о чём-то пока чистишь картошку и мысли скорее всего уведут тебя в сторону.
Встаёшь, моешь руки и делаешь то что нужно, после чего возвращаешься дочищать картошку. В крайнем случае, делаешь себе письменное или аудио напоминание. Причём очень понятное и подробное напоминание — сейчас тебе кажется что твои сокращения понятны, но жестокая жизнь покажет тебе, что ты ошибаешься, жестоко ошибаешься. И это не должны быть просто записи. Это должно быть напоминание с таймером, который сработает через нужное количество времени. И не забудь сразу же сделать напоминание о том, чтобы вернуться чистить картошку.
В критичных случаях, когда ну и отвлекаться от картошки нельзя, и записи делать совсем неудобно — создай что-то необычное — брось кухонное полотенце на пол на маршруте своего следования. Переверни табуретку. Возьми в рот ложку. Что-то, что сделает твою жизнь менее комфортной, тем самым обратив на себя внимание, и воскресив в памяти события, связанные с тем, как ты создавал эту некомфортную ситуацию. Но и как в случае с недетальными записями, и в случае с напоминалкой Невилла — не факт, что ты вспомнишь, что именно ты забыл. Так что хорошо, если это будет как-то связано с тем, что надо вспомнить. Это целое искусство — придумать хорошую напоминалку.
Скорее всего хорошо подходит голосовой помощник. Но представленные на рынке меня не очень удовлетворяют в плане безопасности данных.
Также метод неудобства хорошо работает если тебе надо что-то взять с собой, когда уходишь. Положить этот предмет на обувь, или в обувь, в рукав куртки, повесить на ручку выходной двери. Чтобы не было ни единого шанса, что ты не наткнёшься на это, когда будешь уходить. Мне больше всего подходит обувь — без обуви ты точно не выйдешь на улицу, в отличие от куртки (например если не очень холодно, или если ты садишься в машину). С ручки предмет может упасть.
Не оставляешь что-то, что если забудешь — будут последствия. Например включённую плиту, если выходишь из дома всего на минутку. Тебя отвлечёт встретившийся сосед, миленький котик, и минутка превратится в 15, а твой дом в пепел. Опять же, неудобно и не всем морально по силам — прервать готовку посередине.
Ещё бывает забываешь что-то практически мгновенно. В этом случае меня всегда выручает восстановить цепочку мыслей. В очень редких случаях это не помогало вспомнить. Может 1 на 50. Но это тяжело, особенно по началу, и так и тянет забить — потом само вспомнится. Скорее всего не вспомнится и ты потеряешь ценную мысль.
Надеюсь, ничего не забыл.
