А не проще приседы и пресс делать
Зачем делать два упражнения, когда есть одно? Тем более такое
тренажер грыжи
да нет, скорее поперечной мышцы живота. но в целом сомнительно.
без шуток, есть такое упражнение. Развивает ягодицы. Тольки оно делается на условно больших весах (минимум в половину твоего) и не так резко, а медленно, чтобы прочувствовать натяжение мышц
обычно спиной на лавочку типа, ноги на полу, но мне кажется спине пизда, но бабам похуй, им жопа важнее спины
а это не только бабское упражение, обладателям МПХ вполне оно сгодится. Ягодицы это не только формы, но и поддержка нормальной осанки
Если за грузом по наблюдать, то выходит интересная у него тренировка.
Бабы не дают вот они и трахаются с тренажёрами.
Меня на ЛФК по спине заставляли что-то похожее делать, но без тренажера.
Отличный комментарий!