29.09.2024, 23:28
пизда
Колени под пиздой
Или танцевать гопак. Можно было бы зациклить и отзеркалить первых пару секунд гифки.
Всё там нормально будет с коленями, если тело тренеровано правильно. Травму с таким упражнением можно заработать в двух основных случаях:
1. Нарушение техники подготовки (разогрева) или выполнения.
2. Попытка своим хиканским тельцем выполнить подобное в режиме ''смотрите чё могу".
У самого в юности была "пизда коленям", когда нога не в ту сторону согнулась. После такого лет 10 мог неделю хромать после неудачного прыжка или даже шага. А потом начал тренироваться- около полугода постепенно укреплял ноги на тренажёрах, после чего спокойно смог приседать со штангой.
1. Нарушение техники подготовки (разогрева) или выполнения.
2. Попытка своим хиканским тельцем выполнить подобное в режиме ''смотрите чё могу".
У самого в юности была "пизда коленям", когда нога не в ту сторону согнулась. После такого лет 10 мог неделю хромать после неудачного прыжка или даже шага. А потом начал тренироваться- около полугода постепенно укреплял ноги на тренажёрах, после чего спокойно смог приседать со штангой.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
