Рецепт экологически чистого протеинового коктейля в домашних условиях.
Рецепт№1. Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
в банане вообще нихуя нету, лишний ингредиент
лимонный сок, чтоб забить вкус, банан не поможет
протеиновый это 250 молока, пачка творога, пара яиц, банан или 2 по вкусу. вот это протеиновый