ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ДЫХАНИЮ. ВДОХ-ВЫДОХ. ВДОХ-ВЫДОХ. ПОПРОБУЙТЕ ДЫШАТЬ ГЛУБЖЕ И СПОКОЙНЕЙ. вдооох-выыыдох. вдооох-выыыдох. ПОЗДРАВЛЯЮ! ТЕПЕРЬ ВАМ НУЖНО ПРИЛАГАТЬ МЫСЛЕННОЕ УСИЛИЕ, ЧТОБЫ ДЫШАТЬ.