Помогла ли вам психотерапия? И сложно ли вам было меняться, ломать себя?

Пару часов назад, закончился мой второй сеанс у психотерапевта. Наверно глупо писать : кто обращался , с чем(если не секрет) и помогло ли , но тем не менее , мой второй пост именно об этом. Кто страдает от самоуничижения, социофобии, развивщейся на их фоне депрессии?