Фасоль
Практически всё, что нужно для нормальной жизнедеятельности организма, в фасоли есть. Например, легкоусваиваемые белки, по количеству которых фасоль близка к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много
Черешня
Стимулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение. Содержит вещества, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Улучшает состояние кожи.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Клубника
В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ, которые дарят человеку хорошее настроение и прилив бодрости. Богата витамином С. В пяти ягодах его столько же, сколько в одном крупном апельсине.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Морковь
Полезна большим содержанием каротина, преобразующимся в организме в витамин А.
Кроме каротина этот овощ содержит еще и витамины С, В, О, Е, минералы и различные микроэлементы.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Апельсины
Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Гречневая крупа
Содержание витаминов В, Е, РР и минеральных компонентов в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Бананы
Это, прежде всего источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и больше всего мышцам. Помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Авокадо
Самый калорийный фрукт.
Богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу, а также большим количеством витаминов, например,
АиЕ.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Брокколи
Один из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Очень богат кальцием (47 мг на 100 граммов).,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост
Огурцы
Стимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ. Богаты витаминами групп В и С.,Реактор познавательный,здоровье,здоровый образ жизни,много картинок,длиннопост