я так начинал)))
В хули ты думал. Года два заниматься надо для хоть какого результата. А если хочешь рельефные мышцы - то и питаться "по звонку" многое исключая.
все зависит от типа организма. ктото и за два месяца мышцой обрастает а кто на всюжизнь ломом останется.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться