Именно поэтому и не наращиваю объем мышц. Кроме того становится жарко, нагрузка на сердце большая, тренироваться по несколько часов в день надо и жрать надо как слон для поддержания формы.
26.04.2016, 13:52
Я занимаюсь спортом. Бег (6-10 километров в день 5 дней в неделю) и статические нагрузки. Внешне остаюсь дрыщом, но спокойно гну пальцами гвозди.
У тебя не полный курс тренировок пора бы уже переходить на полноценные нагрузки. бегай каждый день по 10км, и к ежедневному бегу добавь не менее ежедневные отжимания, приседания и пресс по 100 раз и ты обретешь еще более "великую" силу (правда через 3 года таких тренировок у тебя волосы выпадут) но оно того стоит
Мне влом заниматься больше. Даже сейчас около часа в день на это убиваю (разминка/заминка 10 минут, бег 35, упражнения 15-20). Да и смысла никакого нет. В моем городе Ж из монстров только депутаты, у которых неприкосновенность. Но есть один плюс - прыщи прошли и общее самочувствие улучшилось.
