В контексте этой гифки имелся ввиду Метандиенон. https://ru.wikipedia.org/wiki/Метандиенон
Занимался ЛЮБИТЕЛЬСКОЙ легкой атлетикой, мышца похожая, судороги её тоже были.
Прикол в том, что отталкиваться надо голеностопной мышцей при беге (именно этой), ну, пальцами, грубо говоря, а не через пятку бежать. Природа так и задумывала. Но натренить её до нужной кондиции тяжело и больно, у меня кости ломало год где-то.
Не употреблял ничего, и даже диеты у меня не было, потому что нищеброд ел что придется.
Прикол в том, что отталкиваться надо голеностопной мышцей при беге (именно этой), ну, пальцами, грубо говоря, а не через пятку бежать. Природа так и задумывала. Но натренить её до нужной кондиции тяжело и больно, у меня кости ломало год где-то.
Не употреблял ничего, и даже диеты у меня не было, потому что нищеброд ел что придется.
Это "что-то" другое и оно в ноге.
Я думал это из зеленого слоника
Оно рвётся на волю.
У самого они в неделю по 6-ть 7-мь раз боль такая что ногу отрезать лучше.
Делай приседания, три раза по 30 раз в день. Должно быть лучше, у меня прошли по крайней мере.
В вообще спасибо One Punch Manу, без этого сериала так бы и мучался с этими судорогами.
плюс ноги накачаешь
В вообще спасибо One Punch Manу, без этого сериала так бы и мучался с этими судорогами.
плюс ноги накачаешь
А тянуть за большой палец не помогает ?
Давишь пол пяткой и всё.
" 6-ть 7-мь"
Что за 6-ть 7-мь? Что это, блядь, значит? Как ЭТО читать?!
Что за 6-ть 7-мь? Что это, блядь, значит? Как ЭТО читать?!
Шесть и Семь
У меня правую ногу так ночью сводит , подпрыгиваю как душевнобольной , жена не просыпаясь сразу знает что делать , пару раз даже всплакнул , но думаю в такой ситуации и всплакнуть не зазорно .
Не знаю , говорят что это как-то связанно с кровью , и тяжелой работой , я порой засыпаю в одном положение , и сплю всю ночь , потом встаю как Дракула из старого фильма , не разгибаясь , или бывает так , что чуть шевельну ногой во сне , и ее сводить начинает . Больно пистец ...
Ну у меня они начались после первой игры. Был я без спальника, а апрель не очень то и теплый.
А где другая часть картинки где чувак снимает судорогу ягодицы?
У меня тоже обычно правую ногу судорогой сводит. Обычно бывает так когда нога из под одеяла вылезет, или когда кошаки сверху лягут и ночью долго не поворачиваешься. Беру икры подвязываю( обычный тёплый носок) перед сном, чтоб не охует потом ночью от боли. Вроде помогает.
Обычно сводит из-за недостатка жидкости(воды) в организме (у меня так сводило из-за того что работал на озере, а в жару пить не хотелось, духота, и по утру получал по ногам такое). Ну и соответственно, много двигаешься или ходишь в качалку, но мало пьешь, получи судорогу утром.
А вообще причин много, если систематично повторяется, но видимых причин нет, то лучше к врачу сходить, инфекция, либо нервы.
А вообще причин много, если систематично повторяется, но видимых причин нет, то лучше к врачу сходить, инфекция, либо нервы.
Я на пилораме работаю , бревна катаю целый день , ну и соответственно километры наматываю .
Пей больше водички, ешь витаминки, прогугли как бороться поточнее, пройдет. Человек при интенсивной нагрузке может литрами воду терять, а тебе в норме без нагрузок в день 3 литра пить надо, теперь представь сколько нехватки.
Да ее хлебаешь хлебаешь , потом пот идет глаза разъедает , и пить еще больше охота .
Ну ты или реши, или пот вытирать, или посреди ночи от судороги просыпаться. Яб лучше пот повытирал, да и для подобного можно бандану надевать и всё.
Надень повязку на лоб и не будет пот разъедать глаза. Пей чуть подсоленную воду, с потом ты теряешь соль, и организм хочет восстановить водно-солевой баланс. Если пить несоленную воду то будешь терять все больше соли и все больше будет хотеться пить. И помни в нормальном состоянии человек не должен хотеть пить, если хоочешь пить значит ты уже обезвожен, а это не очень хорошо для организма.
Иголка не поможет , помогает активное разминание , как вот тесто когда месят , тогда отпускает
Иголка помогает, но нога потом пол дня болит, есть проще и быстрее способ, берь сам себя за большой палец ноги, которую свело и выпрямляешь ногу как можно сильнее(желательно выпрямить ее полностью), мышца судорожная растягивается и судорога проходит почти сразу, боли не останется.
Вообще судорога бывает по разным причинам, неудобное место для сна, плохое дыхание во сне ( как причина проблемы с сердцем), недостаток витаминов, нервы и усталость, холод, малоподвижный образ жизни. К примеру когда человек застревает в тоннеле или вент шахте (в тесноте) очень часто их бьют судороги.
Вообще судорога бывает по разным причинам, неудобное место для сна, плохое дыхание во сне ( как причина проблемы с сердцем), недостаток витаминов, нервы и усталость, холод, малоподвижный образ жизни. К примеру когда человек застревает в тоннеле или вент шахте (в тесноте) очень часто их бьют судороги.
Очень странно выглядит, видел много судорог икры, но это чет на фантастику смахивает.
P.S. если правильно тренироваться, индивидуальный график, отсутствие вредной химозы, правильный рацион и тд, такое врятли случится.
P.S. если правильно тренироваться, индивидуальный график, отсутствие вредной химозы, правильный рацион и тд, такое врятли случится.
Чтобы не было судорог пейте Аспаркам, многие спортсмены его используют, дешёво, эффективно, полезно
были судороги с 14 по 20 лет. от родителей досталось. сейчас бывает но редко. научился спасаться так:
когда начинается судорога - хватаешь себя за пальцы ноги и тянете на себя одновременно стараясь выпрямить ногу. стопу как бы наверх выгибаете. при этом мышцы ноги растягиваются. судорога снимается почти сразу. и побаливает место судороги потом может в течении дня, если по какой то причине не сделал - то потом дня три могу хромать.
когда начинается судорога - хватаешь себя за пальцы ноги и тянете на себя одновременно стараясь выпрямить ногу. стопу как бы наверх выгибаете. при этом мышцы ноги растягиваются. судорога снимается почти сразу. и побаливает место судороги потом может в течении дня, если по какой то причине не сделал - то потом дня три могу хромать.
Тяни за большой палец ноги, боль проходит сразу
Мне от судороги помогает только один способ: нужно максимально растянуть мышцу и не давать ей сокращаться.
больно смотреть
Бля, я прямо чувствую его боль.
Теперь чужие и в ногах могут поселиться? Ну дожили...
там чужой
Та же фигня у меня иногда по ночам случается, ещё с самого детства, лет с 10. Только у меня это ниже бывает и пальцы на ноге начинает перекорёживать, под углами их загибать, и, как будто, один палец хочет обвить другой.
у меня раньше по утрам бывало с большим пальцем ноги (хз почему именно с ним). Стоит проснуться и немного потянуть ногу как... СУКАПИЗДЕЦОТПУСТИПОЖАЛУЙСТА. Обычно просто закусывал падушку/одеяло и корчился, т.к. не хило так штырило
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!