![+ 4271
[:||||:]
ж
Комикс
2017-12-13 10:12 *448160
Метаболизм в 20: неделю не вылезаешь с ДР и макдаков, сидишь на диване с чипсами и колой, в воскресенье пробежался за автобусом - минус два кило.
Метаболизм в 30: неделю не слезаешь с кардиотренажёров, сидишь на воде с капустой, в](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/bash-im-Lin-Комиксы-4237967.png "bash.im,Lin,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Метаболизм,возраст")
Ну может она за автобусом два часа бежала...
02.01.2018, 08:55
А если вынюхать залпом?
Бля, я не вытягиваю даже на античного бога.
Кстати да.
Я зимой физухой занимась всего 1 раз в неделю, при этом ем много ибо поесть люблю и BMI всегда в пределах нормы. И видится мне что те кто обрастают жиром несколько кривят душой утверждая что они только "сухарики нюхают"
Я зимой физухой занимась всего 1 раз в неделю, при этом ем много ибо поесть люблю и BMI всегда в пределах нормы. И видится мне что те кто обрастают жиром несколько кривят душой утверждая что они только "сухарики нюхают"
Фотодоказательств физухи?
Бабы искренне верят что если они ночью втихаря будут наяривать котлетосы закусывая палкой копчёной колбасы и этого никто не увидит то это как бы и не считается. Отсюда и искренние недоумевания "откуда у меня +2 кг, я же только воду пью с 1 яблоком в неделю!". Если бы они не обманывали себя, то через пол года таких диет выглядели бы как заклёченные аушвица, а не набирали ещё 10 кг сверху на воде с яблоком и кефиром
Выходит что мой папаша баба.
Ваше утверждение в корне не верно, вы намекаете что и мужчины могут обманывать себя сидя на диете. Но мы не сидим на диетах, чем больше в нас лишних кг тем мы мощнее, удар тяжелее и выше защита от внешних повреждений. Если девушка видит что мужчина плотный, она понимает что он живет в достатке и может прокормить и защитить семью. Так что: стройный - красавчик, спортсмен. Полный - красавчик, см.выше.
Жиром мощь не увеличишь:)
Одно дело когда внезапным ударом в живот худой/подкачанный парень складывается пополам, и совсем другое когда ты с разбега пытаешься повалить жирика и ситуация примерно такая же как если бы ты с разбега упёрся в столб. Вес в драке сильно решает. Ни толкнуть, ни перекинуть, ни вообще сдвинуть противника с места. Если ты не прожжённый уличный боец знающий что делать в таких ситуациях, исход предрешён
Дооо, особенно мощны те, кто свой член без перископа видел в армии лет 25 назад.
Вода с яблоком и стаканом виски в день - это БУКВАЛЬНО как Кристиан Бэйл делал внешний вид для "Машиниста".
Вот завидую тем кто может часто и много есть. Занимаюсь с гантелями и своим весом, но мало ем и всё упражнения коту под хвост! А мой друган когда вместе начинали заниматься за год принял форму сраного Аполлона...Я за тот же период почти не изменился. Читал что надо есть твороги, сырые яйца и куриные грудки(абсолютли), давился ими до посинения но заставить себя есть часто и много так и не смог. Секрет быстрого набора мышечной массы предельно прост: надо безбожно много ЖРАТЬ, и параллельно тягать железо. Не можешь заставить себя каждые 3-4 часа жрать по кастрюле рандомной еды? Быть тебе дрищем
Не вижу особой проблемы в том, чтобы пить протеиновый шейк три раза в день и еще разок после тренировки.
У меня сейчас норма калорий - 2700, соотношение мышцы (55%) - жир (17%) сохраняется уже третий месяц, вес же стабильно растет по 3-3.5кг/мес. Можно и быстрее, если пользоваться гейнерами, но работа с железом спешки не любит - сухожилиям и суставам тоже нужно время.
У меня сейчас норма калорий - 2700, соотношение мышцы (55%) - жир (17%) сохраняется уже третий месяц, вес же стабильно растет по 3-3.5кг/мес. Можно и быстрее, если пользоваться гейнерами, но работа с железом спешки не любит - сухожилиям и суставам тоже нужно время.
Знаю твою проблему - качался два года с минимальным изменением массы. Стал жрать по науке - обязательно с утра. Много раз в день. Из расчета 2гр белков на 1кг массы тела и 3 грамма углеводов на 1 кг массы тела. Стал расти как на дрожжах. Остановился на 95 кг, выглядел как кабан блядь! Если бы еще и спал бы нормально, то, может быть и до 100 бы дошел.
Хуета так-то, еда как бензин, нельзя растолстеть если ты сжёг больше чем залил.
Невежи вы необразованные. Разумеется, баланс калорий важен, но именно от состояния метаболизма зависит, куда организм предпочтет отправить калории - на энергию в тело или в жир. Тот идиот, кто решит похудеть исключительно по принципу "не жрать" только убьет здоровье и в перспективе может растолстеть еще больше (знаю пару примеров сам), потому что организм приучится только еще больше запасать.
Если бы ты сознательно контролировал расход энергии, всё было бы просто и аналогия с бензином работала бы.
В реальности же куча людей к своему тридцатнику проваливаются в примерно одинаковое нытье: "Ой, вот я и не ем почти, и в зале выматываюсь, и на работе всегда уставший/ая в говно, и жрать постоянно хочу, а всё равно не худею... и мерзну почему-то все время, и спать всегда хочется..."
А потому что эволюция по понятным причинам создала очень немного систем контроля для ситуаций изобилия, зато обеспечила кучу механизмов, гарантирующих, что особь будет постоянно стремиться потребить доступные ресурсы и не расходовать энергию впустую при их недостатке.
И если безыдейно "меньше жрать и больше двигаться", в тушке идет коррекция расхода/потребления до привычного уровня: гипоталамус получает кучу сигналов голода, режется метаболизм в состоянии покоя, уменьшается расход на термогенез. Ну и физическая и ментальная усталость наступают раньше положенного.
Отсюда и все хитрости с дробным питанием, смещением баланса в сторону пищи с меньшей усвояемостью или большим расходом энергии на переваривание, мониторингом ожидаемой и реальной потери веса, снижением стресса...
В реальности же куча людей к своему тридцатнику проваливаются в примерно одинаковое нытье: "Ой, вот я и не ем почти, и в зале выматываюсь, и на работе всегда уставший/ая в говно, и жрать постоянно хочу, а всё равно не худею... и мерзну почему-то все время, и спать всегда хочется..."
А потому что эволюция по понятным причинам создала очень немного систем контроля для ситуаций изобилия, зато обеспечила кучу механизмов, гарантирующих, что особь будет постоянно стремиться потребить доступные ресурсы и не расходовать энергию впустую при их недостатке.
И если безыдейно "меньше жрать и больше двигаться", в тушке идет коррекция расхода/потребления до привычного уровня: гипоталамус получает кучу сигналов голода, режется метаболизм в состоянии покоя, уменьшается расход на термогенез. Ну и физическая и ментальная усталость наступают раньше положенного.
Отсюда и все хитрости с дробным питанием, смещением баланса в сторону пищи с меньшей усвояемостью или большим расходом энергии на переваривание, мониторингом ожидаемой и реальной потери веса, снижением стресса...
Ну, в какой-нибудь Кении меньше жрать и больше двигаться на ура работают.
Не обязательно, последние 5 лет ем один раз в день и довольно много, ибо больше тупо впадло готовить. Еще и люблю поспать после этого минут 30. Вес в пределах нормы. Правда через день хуячу пресс, гантели и скакалку, все гитарные шнуры перепортил, блять.
Бред сивой кобылы. Доказано уже миллион раз, что самое главное при сбросе веса это дефицит калорий и все. неважно как ты жрешь, что жрешь и когда, ты похудеешь в любом случае если у тебя будет дефицит калорий. Люди которые типо не худеют или толстеют потея в зале просто себе врут и не считают калории. Разгон метаболизма позволяет лишь ускорить процесс, не более того + положительно сказывается на здоровье.
На вот, один из недавних примеров http://medialeaks.ru/0806dalex-potomu-chto-dietyi-ne-vazhnyi-paren-pohudel-na-15-kilo-za-100-dney-pitayas-tolko-morozhenyim-i-alkogolem/
На вот, один из недавних примеров http://medialeaks.ru/0806dalex-potomu-chto-dietyi-ne-vazhnyi-paren-pohudel-na-15-kilo-za-100-dney-pitayas-tolko-morozhenyim-i-alkogolem/
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
