Спасибо, добрый человек.
ты тренируешь не те мышцы!
Зато какой бицепс
![Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное ,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное](https://img10.joyreactor.cc/pics/comment/Training-with-Hinako-Ero-anime--Anime-3035183.jpeg)
Последний рисунок как-то слишком последний. Ведь эти упражнения можно делать без одежды с самого начала.
Приседания воздействуют на ягодицы и бёдра, и уровень дофамина окружающих.
Не могу прочесть инструкцию по, кажется, приседаниям уже 4 раз
Это инструкция по приседанию для девушек ? =3=
(рисунок добротный, лойс)
(рисунок добротный, лойс)
Если ты опытный сыч с весом далеко за сотню, то тоже можешь.
Про невыход коленей за стопы херня http://zozhnik.ru/4-mifa-o-prisede-razoblachennye-naukoj/
Миф 2: Нельзя выводить колени за носки
Классика. В отличие от трупов, при вскрытии которых зародилось это базовое заблуждение, оно очень живучее. Ученые древности, препарируя покойных, заметили, что выдвижение колена увеличивает крутящий момент в суставе. Это медицинский факт. Но из него вовсе не следует, что присед с вертикальной голенью лучше.
Миф 2: Нельзя выводить колени за носки
Классика. В отличие от трупов, при вскрытии которых зародилось это базовое заблуждение, оно очень живучее. Ученые древности, препарируя покойных, заметили, что выдвижение колена увеличивает крутящий момент в суставе. Это медицинский факт. Но из него вовсе не следует, что присед с вертикальной голенью лучше.