10 kg
На блине написано.
На блине написано.
10 kg
На блине написано.
На блине написано.
Думаю с такими пропорциями ее вес кг 50
After 2 years of strict training and proper nutrition, Sophie completely transformed her body. From humble beginnings when she weighed 52 kg, all the way to 64 kg of solid muscle mass.
65-70 кг она весит
https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/sophie-arverbrink/
65-70 кг она весит
https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/sophie-arverbrink/
Норма мышц по массе 40% у женщин 45% у мужчин, то есть если она своими 20 кг мышц поднимает свои 50+20 почти в 4 раза больше она не дрищ, а если ты своими 40 кг мышц поднимаешь 92+10 чуть больше чем в два раза то ты дрищ, может конечно у тебя % мышц значительно меньше, но делает ли это тебя не дрищом?
4:52
кореш показывал - эпичное трололо.
Так же как у девушки на гифке. Это не много сглаживает, если при подтягивании используется примерно 30% всех мышц тела то вместо 20 кг у девушки получается 6 кг поднимает 70 (11.6/1), а вместо 40 у tuha 12 поднимает 102 (8.5/1), а на тех же показателях (11.6/1) было бы + 47 кило блинов.
Сила тяготения для всех равна.
я не понел, ты чо, себя оправдываешь?
А подтягивался без груза или только без груза мог подтягиваться?
На турниках чем ты меньше ростом и легче тем тебе легче. Ровно как и во всей легкой атлетике.
А рассуждения дрыщь-не дрыщь это дело вкуса.
При силовых работах на вес, чем больше и чем больше в тебе мяса - тем лучше.
Я при своих 101 (недавно скинул более 15 кг веса :)) и росте 190 вообще ни разу не подтянусь, да и отжиманий раз 20 может сделаю. И то при хорошем настроении. И руки тонковаты будут по сравнению с телом. Но я как бы и не качек ни разу. Никакими рельефами и близко не пахнет. Да кого я обманываю "посмотрите на меня, где спорт а где я?".
Однако когда ты можешь одно рукой поднять мужчину весом 70 кг - вообще срать. Спасибо опыту в земляных работах и старту карьеры грузчиком. Да и пацанам когда их бухими по домам растаскиваешь - норм ваще :).
Ежики они крутые - но легкие.
А рассуждения дрыщь-не дрыщь это дело вкуса.
При силовых работах на вес, чем больше и чем больше в тебе мяса - тем лучше.
Я при своих 101 (недавно скинул более 15 кг веса :)) и росте 190 вообще ни разу не подтянусь, да и отжиманий раз 20 может сделаю. И то при хорошем настроении. И руки тонковаты будут по сравнению с телом. Но я как бы и не качек ни разу. Никакими рельефами и близко не пахнет. Да кого я обманываю "посмотрите на меня, где спорт а где я?".
Однако когда ты можешь одно рукой поднять мужчину весом 70 кг - вообще срать. Спасибо опыту в земляных работах и старту карьеры грузчиком. Да и пацанам когда их бухими по домам растаскиваешь - норм ваще :).
Ежики они крутые - но легкие.
страшный человек...
блины как бы и вешают обычно потому что подтягиваться больше 10 раз со своим весом смысла 0
При подтягиваниях свыше 10 раз своим весом ты мышечную выносливость развиваешь, а не силу объемы мышц.
По той же причине и больше 20 раз отжиматься нет смысла. Если спокойно 20 раз отжимаешься, то нужно либо доп отягощения добавлять в виде блинов на спину или рюкзака чем то забитого, либо переходить к жиму лштанги лежа/жиму гантелей лежа
Это же касается и брусьев
______
Так что если делаешь 10 спокойных техничных полноамплетудных подтягиваний, то это нормальный результат в любом случае.
При подтягиваниях свыше 10 раз своим весом ты мышечную выносливость развиваешь, а не силу объемы мышц.
По той же причине и больше 20 раз отжиматься нет смысла. Если спокойно 20 раз отжимаешься, то нужно либо доп отягощения добавлять в виде блинов на спину или рюкзака чем то забитого, либо переходить к жиму лштанги лежа/жиму гантелей лежа
Это же касается и брусьев
______
Так что если делаешь 10 спокойных техничных полноамплетудных подтягиваний, то это нормальный результат в любом случае.
+у у парней базово более развит мышечный корсет, больше силовые показатели и они сами по себе больше приспособлены к набору силовых показателей и мышечной массы из-за тестостерона (и не только) в отличии от девушек, по этому сравнивать силовые девушки и парня в принципе не корректно, особенно если девушка не использует чудо уколы и чудо витаминки
Так что ты в обоих случаях сильно утрируешь. и она большая молодец и очень сильная судя по телосложению, но и твои 10 подтягиваний это в принципе нормально
Так что ты в обоих случаях сильно утрируешь. и она большая молодец и очень сильная судя по телосложению, но и твои 10 подтягиваний это в принципе нормально
Тут нужно смотреть на проработанность мышечных групп и процент подкожного жира+рост играет не маловажную роль (если поставить рядом двух атлетов, тот который ниже может выглядеть более проработанным, чем тот который выше хотя по факту может быть наоборот. Это особенно сильно касается ног), а не на свой вес.
Даже если у тебя 110 кг веса и мышц там больше чем сала, это не значит что все мышечные группы у тебя достаточно хорошо развиты. В частности мышцы спины. + не забываем про иллюзию, не маловажную роль тут играет светотень и позиция в которой она стоит
Даже если у тебя 110 кг веса и мышц там больше чем сала, это не значит что все мышечные группы у тебя достаточно хорошо развиты. В частности мышцы спины. + не забываем про иллюзию, не маловажную роль тут играет светотень и позиция в которой она стоит
Как будто кадра не хватает
я боюсь сильных женщин
ты хотябы это признаешь, в отличии от некоторых тут
теперь знаем
а ты и с мужскими гормонами так не можешь
Ебаные карлики-мутанты опять выёбываются...
Сука веса нихуя нет, гравитация одинаковая, мышцы короче и толще, рычаг сильнее из-за коротких рук...
Пидарасы попробовали бы с тяжёлыми плотными костями, длинными руками и тонкими длинными мышцами так же повторить при равных тренировках.
Хорошо что я вешу всего 95 кг и мне не нужны тренировки и т.п. ...
Сука веса нихуя нет, гравитация одинаковая, мышцы короче и толще, рычаг сильнее из-за коротких рук...
Пидарасы попробовали бы с тяжёлыми плотными костями, длинными руками и тонкими длинными мышцами так же повторить при равных тренировках.
Хорошо что я вешу всего 95 кг и мне не нужны тренировки и т.п. ...
она охуенна! до того, как я занялся железом (в 1990-91 году), весил 70 кг и подтягивался 38 раз. сейчас во мне 98 кг - вчера взвешивался и подтянуться я могу только 10 раз. но я и старый уже - полтинник скоро. и вчера же правый плечевой сустав травмировал на жиме. но она - охуенна! бодибилдинг и пауэрлифтинг - наше все!
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!