Я учусь брызгать кровью из глаза
Шиплю в лифте...
Лижишь лысего?
А ты думаешь это пневматика сбрасывает избыточное давление ?
удивительно но нет. дошел до 4 подхода по 30 + планка 6 минут каждый день. тупо было скучно
а, да. и печеньки жрать перестал. с 96 до 83 скинул.
сейчас пытаюсь с кофейной наркоманией завязать. шестая неделя без кофе. все еще ломает страшно.
а, да. и печеньки жрать перестал. с 96 до 83 скинул.
сейчас пытаюсь с кофейной наркоманией завязать. шестая неделя без кофе. все еще ломает страшно.
Начать отжиматься совсем не сложно. Я лично раз пять начинал.
Ну так начинать да, не сложно. Сложно продолжать)
Я с середины апреля пока держусь, вроде норм.
Я с середины апреля пока держусь, вроде норм.
Отжимания трудно делать постоянно. Вот велик - это другое дело, и ноги подтянуть, и по городу покататься, при этом ты не оказываешься в той ситуации, когда ты выдохся, и до дома остаётся только идти.
На Ютубчике канал THENX вруби, с русскими субтитрами естессно. Узнаешь всю прелесть калистеники, я переобулся на эту хуйню с железа ибо если продолжу штангу жать мои суставы рассыпятся к хуям. Ну и каждый день не надо, восстановление нужно. 3 тренировки в неделю и заебок. Прессуху можно чаще жечь но тоже не каждый день.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Wait a minute...