тут главное не питаться высококалорийным говном, а не питаться одной травой & салатами
даже не столько не потреблять много калорий, сколько сжигать больше, чем потреблять.
Если очень упростить, то да. Но на деле важен баланс бжу(белки, жиры, углеводы) и общая дневная активность, а просто сжигать больше чем потребляешь != сидеть целый день на бургерах, а вечером качаться как умолишенный
Пожалуй хватит интернета на сегодня...
А Глория подросла с нашей последней встречи.
главное количество потребляемых калорий
остальное не важно
проверено на себе
вырастил пивной животик за 4 года, пробегая 10км в день и активной физ нагрузке на работе
остальное не важно
проверено на себе
вырастил пивной животик за 4 года, пробегая 10км в день и активной физ нагрузке на работе
Ни фига, важна также усвояемость калорий (например, спирт не усваивается вообще), а также средне-дневной расход.
Похудел за 2 мес на 8 кг упарываясь на веле и потом заливая все это перед сном литром пива.
Похудел за 2 мес на 8 кг упарываясь на веле и потом заливая все это перед сном литром пива.
что-то еще ел кроме пива?
Нет
нихера себе не усваивается. водка 230 килокалорий на 100 грамм.
У мазута вроде 10 тыс. Ккал на кг, только сколько ты его ни выжри - в энергию организма вряд ли что-то из этих 10к попадет. Не шарю за процент усвояемости спирта в плане энергии, наверное лучше чем у мазута, но суть была в этом, думаю
Это типа очевидно, что есть надо съедобное. Критерий съедобности - это состоит из белков/жиров/углеводов и не содержит штук, которые приводят к отравлению. Остальное - культура питания. Воть.
Съедобность штука условная, я лишь обратил внимание что не все продукты усваиваются одинаково и не все продукты усваиваются на 100% , так что нету смысла в тупую смотреть на калорийность
да хоть 1000 кк, для человека это 0
и гулями*
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться