видны [До невозможного прекрасные яйца яванского леопарда]
Вот он пидр, у леопарда яйца оторвал и себе пришил
Вот это у него бицуха, мне о такой и не снилось...
на самом деле это трицепс
Он весь прекрасен, особенно яйца от комментаторов выше.
ДА и брахиалис не отстает
Ходи в зал, блюди программу, жри прот, и все будет!
Оно того не стоит)
Жрать прот? Само собой, а вот блюсти какую-никакую диету-программу и заниматься физухой просто ради здоровья (включая бонусы в виде мышц и отсутствия одышки как минимум), очень даже стоит.
Признаюсь, что хуярить на 4 этаж и после этого хорошо себя чувстсвовать было до невозможного прекрасно.
Для этого, кстати, достаточно делать утром зарядку и 20-30 минут кардио ежедневно или хотя бы через день.
Говорю как тело заплывшее жиром за год карантина и только этим летом немного взяв себя в руки.
Говорю как тело заплывшее жиром за год карантина и только этим летом немного взяв себя в руки.
"Держу себя в руках" уже что-то типо третий год, по привычке.
Что плохого в протеине?
При неправильном индивидуальном подборе и приеме (не всем подходит любой, что бы и усвоился хорошо и ЖКТ не страдало) пердишь громче, дальше и сильнее, хотя тут у кого какие цели ¯\_(ツ)_/¯
Панкреатином закусывать надо
Да хз, если белка много, то все равно пердеть будешь. Пьешь ты протеин или нет. Хотя, конечно, разница будет ощутимой, если я, например, сразу батончиков 5 съем
Имхо самое сложное это именно блюсти диету. А прот позволяет кардинально её не перестраивать. Особенно если у тебя нет особой любви к белковым продукам. Я заебался творог, рыбу и куру жрать постоянно и пытаться каждый день баланс кбжу выдерживать чтобы белка было норм и то часто не хватало. А спортпит все упростил.
Прот жрать необязательно
Вижу, кто-то накатил шпината
#пушистые яйцухи
И вырвал его нахер... с корнями
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться