sfw
nsfw
Mambateam
Mambateam
Рейтинг:
2637.80-0.32 за неделю
Постов: 641
Комментов: 17103
C нами с: 2013-04-26

Посты пользователя Mambateam

Ok, I pull up.
Я на месте) в кофейне 19.43 ^
Это ты?
Я приду 19:44
© |Эообицение
19:44
Дэ, я) 19:44 ^
^ 0
<1
О
□,Капибара,капибары

Беспроводные наушники.

Привет. Себе и воображаемой тян хочу купить беспроводные наушники. Затрахался в аудио технике ездить и ходить. Наушники и так говно, так я еще их насилую суровыми условиями на улице.
Из запросов:
1 Удобоваримое качество звука.
2 Цена (в пределах 7-10к, но лучше подешевле).
3 Компактность.
Единственные беспроводные наушники, в которых я слушал музыки, были Nothing EAR STICK (A10600016). Мне не понравилось, что кроме баса там ничего по сути и нет. Есть ли варианты с более адекватной АЧХ?
А теперь различия. Тян НЕ нужны ВАКУУМНЫЕ наушники. Ей понравились Маршал Major IV, но это по сути обычные уши. Есть ли не вакуумные, а затычки мб лучше или такие же? Кмк, компактность будет уместнее и удобнее.
,пидоры помогите,реактор помоги

То 38, то 45! Вы там все с ума посходили?

СИа1СРТ ^
В
Сколько спичек в коробке от Балабановской спичечной фабрики
@ Стандартная коробка спичек от
Балабановской спичечной фабрики содержит 38 спичек.
Сколько спичек в коробке от Балабановской спичечной фабрики
В стандартной коробке спичек от Балабановской спичечной фабрики содержится 45

Отличный комментарий!

я уже 11 лет пишу запросы в чатГПТ

Тренировка ног для всех.

Привет, Гачимученики!
Сегодня поговорим о тренировке ног со своим весом.
Тренировка прекрасно подойдет для людей, кто долго занимается и ищет иные пути для стимуляции своих мышц, а также для тех, кто только впервые вкатывается в фитнес или имеет лишний вес. Время выполнения 18-25 минут в зависимости от длительности отдыха.
Видео:
А вот тут то, что наша тренировочная программа, как выполнять упражнения, смотри ниже:
Тренировка ног дома
Разминка (если нужно) + Разогрев: 10 или 20 приседаний
Дропсет		
Частичные приседания в ОДНУ сторону	До отказа	Или 4-8 повторений
Частичные приседания в ДРУГУЮ сторону	До отказа	Или 4-8 повторений
Пульсирующие выпады на ОДНУ ногу	До отказа	Или 6-10 повторений
Пульсирующие
Первым у нас будет разминочный подход. Это 10-20 приседаний для того, чтобы напампить
мышцы и подготовить их к дальнейшей работе. Здесь не принципиально приседать
полностью, главное – двигаться.
Частичные приседания в одну сторону идут сразу же после разминки. Теперь мы поочередно (в каждом сете) будет нагружать левую и правую ноги. Желательно работать в отказ, но если вы чувствуете, что не справляетесь, то снижайте нагрузку и делайте упор на повторения. Скажем, 6-8 повторений. Затем делаем либо короткий отдых, либо приступаем к приседаниям в другую сторону. Отдыхайте тогда, когда считаете это нужным!
!ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ!
Пульсирующие выпады. Также сначала стимулируем одну ногу, а затем - другую.
После отдыха повторяем всю последовательность заново. Итого получается два суперсета.
После этого болгарские сплит-приседания.
Не забываем, что у меня есть проблемы с коленом, поэтому я делаю немного иначе, чем многие атлеты, просто ищите то, что вам удобнее. Ну и посмотрите видео выше, серьезно.
Далее последнее упражнение для квадрицепсов - wallsit.
Я называю эту часть тренировки бернаутом, когда статическое напряжение - это единственное, что мы можем сделать, так как позитивные и негативные повторения делать уже невозможно. Также следите за стопами, чтобы сохранять наиболее естественное положение стопы, не заваливайте колени вовнутрь.
Продержаться нужно минуту.
После отдыха (я обычно отдыхаю несколько минут) мы проработаем заднюю поверхность бедра, а это ягодичные и биц бедра. Совместим нагрузку на обе мышечные группы.
Делаем оба упражнения до отказа.
После этого сразу же идет бернаут на биц бедра.
Мост на (почти) разогнутых ногах.
После этого делаем подъем колен (см. видео), ну а после - растяжку на биц бедра. Буквально несколько повторений.
На этом все. Спасибо за просмотр. Становитесь стройными, становитесь сильными. Успехов!
Больше тренировок и постов про питание, сон и многое другое сможете найти в теге.

Ищу собеседников для практики английского.

Привет всем.

В следующем году сдаю IELTS, но не могу найти собеседника, чтобы практиковать английский. Практики у меня очень мало, потому что мне банально не с кем разговаривать.
Понимаю 80% фильмов, передач на оригинале и около 70% текста во всяких научных статьях (сложности во всяких описаниях. Обычно это всякие прилагательные или глаголы типа whipped, blazed, Scree slipped и тд и тп).
Если говорить о словарном запасе: сдавал пробники, там примерно в среднем 5.5-7.5 из 9 возможных в теме listening and speaking, то есть я могу понимать, отвечать на вопросы и слушать, просто нужно больше этим заниматься.
Но я совершенно не понимаю, насколько правильно я выражаю свои мысли, когда говорю или пишу. Сейчас я использую яндекс переводчик, он вроде как правильно меня поправляет, но все равно свои мысли, даже если я говорю, я выражаю на бумаге, то есть это опять-таки не тот опыт, который мне нужен. То есть вы меня о чем-то спрашиваете (это даже могут быть вопросы из айлетс), а я отвечаю, а вы меня поправляете, если в этом есть необходимость.
Хотелось бы возможности, чтоб это было на добровольной основе, так как я все деньги откладываю на обучение. Но так как я композитор и создатель тега "гачимученики", да и на заводе человек не последний, вы знаете, что я могу предложить взамен. 
Заранее спасибо за ваши ответы. Но можете и нахуй послать, понимаю, что просьба не из обычных.

КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги
N. РЕБРОВ. К. ТЕЛЕГИН
ЗАБЫЛ
ПОКОРМИТЬ
КОТА,обложки книг
Привет.
Предлагаю окунуться в атмосферу шаманизма и оккультных ритуалов в мире, который никогда не видел света.
Перед вами полноценный трек из для вступления к игре, когда главного героя-узника ведут ко входу в гигантскую подземную тюрьму, где правят свои порядки и правила.
Этот мир никогда не видел света и в котором перемешались технологии, религия, магия, где поклоняются множеству бессмертных богов, где узники никогда не увидят мира за пределами тюрьмы.
На самом деле это компиляция из трех дорожек, которые используются в катсценах и интерактивных моментах в игре, но так как мы не сработались (ребята просто начали меня игнорить. И трек ведь им понравился. Очень по-взрослому, ребят). Поэтому выкладываю его раньше времени и таким немного несведенным до конца. По этическим соображениям кусками геймплея поделиться не могу.
Приятного прослушивания!

Тренировочная программа для гачимучеников. Или как сохранить мышцы и даже накачаться дома?

Привет, гачимученики.
Сегодня поговорим о тренировках, про которые я давно обещал рассказать. Вот настал их черед. Рекомендую ознакомиться с прошлыми статьями, чтобы эти тренировки стали хорошим подспорьем в вопросе сохранения мышечной массы.
Никаких прыжков или акробатических сложностей. Базовые упражнения, а также их облегченные вариации. Эти тренировки могут быть, как легкой зарядкой, так и полноценным воркаутом, достаточным, для стимуляции или наращивания мышечных волокон, что сократит вам время для других бытовых дел.
Вот так буду маркироваться важные сообщения для сокращения статьи и удобства маневрирования, если вы вернетесь сюда еще раз:
Это очень большая статья, все материалы я разбил на отдельные главы и спрятал их в спойлеры. Я очень рекомендую вам прочитать все, прежде чем слепо приступать к тренировкам, ведь также я расскажу то, как выполнять то или иное упражнение.
Материал получился очень большим, поэтому если у вас остались вопросы, вы можете записать видео, как вы делаете упражнение и выслать его мне.
Приступим.
Можно ли накачаться за 5 минут в день?
Почему именно бадивейт?
Почему именно пять минут в день?
Какой темп лучше всего?
Тренировочная программа будет состоять из 4 тренировок в неделю, либо трех, если вы выберете второй вариант в расписании. Программа составлена таким образом, чтобы стимулировать все мышечные группы путем работы через механический отказ в упражнении. Например, когда мы делаем отжимания, мы уже даем нагрузку на передние дельты и трицепсы. Когда вы доходите до отказа в отжиманиях, вы делаете упражнение на стимуляцию передних дельт, а когда и там доходите до отказа, то, собственно, работаете уже с трицепсами.
На следующий день мы стимулируем всю заднюю часть нашего тела, а затем снова переднюю, делая акцент на те мышечные волокна, которые не были целевыми в первой тренировке, но зато работали, как мышцы стабилизаторы и не валялись без дела.
Список упражнений:
	Тренировка А
1.	Отжимания
2.	РиБИашауз
3.	Кобра отжимания
4.	Приседания/ Приседания на коробке
5.	\Л/а115К/ Пульсирующие приседания
Тренировка В
Отталкивания от стены/пола/горизонт
Отталкивания от стены на ромбовидную
Отталкивания от стены на заднюю дельту
Ягодичный мост
Вставания на
Итак, каков план?
На всю тренировку вам дано пять минут. Почти во всех упражнениях даны облегченные варианты упражнений. 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Например, вы делаете отжимания столько секунд, сколько сможете (например, вы смогли сделать 20 секунд). Оставшееся время вы отдыхаете, либо переходите к выполнению более легких упражнений для поддержания высокого уровня интенсивности: вместо обычных отжиманий, делаете отжимания у стены/тумбы.
По истечении 20 секунд, вы выполняете уже следующее упражнение (передние дельты), где также стараетесь достичь 40 секунд активной работы.
На выбор я предлагаю вам два календаря, где уделено достаточно времени восстановлению.
Календарь 1
Идеальная тренировка дома. Вариант 1
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Неделя 1
Тренировка А
Тренировка В
Отдых
Тренировка С
Тренировка О
Отдых
Отдых
Неделя 2
Тренировка А
Тренировка В
Отдых
Тренировка С
Тренировка О
Отдых
Отдых
Неделя 3
Календарь 2:
Идеальная тренировка дома. Вариант 2
	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
							
Неделя 1	Тренировка А	Отдых	Тренировка В	Отдых	Тренировка С	Отдых	Тренировка й
							
Неделя 2	Отдых	Тренировка А	Отдых	Тренировка В	Отдых	Тренировка С	Отдых
							
Неделя 3
На ютуб я загрузил 8 видео: 4 тренировки с таймером и музыкой и 4 тренировки просто с таймером.
В спойлерах все 4 тренировки с пояснениями.
Тренировка А:
Тренировка Б:
Тренировка С:
И наконец:
Тренировка D.
На этом все. Большое спасибо за уделенное время. Если у вас есть вопросы, пишите, рад буду подискутировать.

Помогите пристроить кошку.

Привет. Взял вторую кошку Ромашку, стало жалко, как и Кешу (которого собаки подрали, возил на операцию, так и остался).
Ромашку взял из приюта. Она была через чур худой, я не мог на это смотреть. Сейчас откормил, набрала мышц, кушает хорошо. Мне кажется, другие коты ее в приюте обижали, так как когда она кушала, рычала на Кешу. Сейчас такого нет. Она привита, к туалету приучена, очень активная и ласковая, болтливая. Пока она к нам не привыкла, хочу ее передать. Подчеркну. Я не хочу от не избавиться, а хочу передать в заботливые и ответственные руки. Лучше бы, конечно, кошатникам, где уже есть кошки, так как она очень (даже слишком) активная и постоянно играет, гоняет кота периодически.
Поэтому важно, чтобы кошка ела хороший корм (мои кушают грандорф/фармину), а также имела доступ к поилке (у нас фонтанчики).

В приют я обратно ее отправлять не собираюсь. Ей не место в клетке.

Территориально Екатеринбург, Уралмаш. Купон в комментах.

Дешевый аналог ND.

Еще раз привет.
.
Опять ребром встал вопрос о корме. Сейчас 5 кг корма ND стоит около 7500 рублей, все зависит от продавца.А есть ли холистики хотя бы на 20% дешевле и по качеству не хуже фармины nd? Хотя бы 5-6 тысяч ха 5кг?

Не холистик и зерновой корм категорически запрещен коту, так как его на улице подрали собаки и есть проблемы с печенью и желудком (собственно, поэтому он у меня и оказался). Еще одну операцию он не перенесет. Кота два и для экономии проще покупать одинаковый обоим. Покупаю кошкам такой:
,пидоры помогите,реактор помоги
КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги

Поделитесь опытом перевоза животных самолетом.

Привет.
.
Гипотетически планирую в течение пары лет улететь в другую страну (может быть два рейса с пересадками по 16 часов), но есть нюанс, а точнее - два, в виде двух котов.Узнал, что вес при перевозке животных должен быть не больше 8 кг вместе с клеткой для перевозки в салоне. В багажном отсеке же - до 50 кг.
.
В связи с чем вопрос: стоит ли допускать возможность перевозки кошек в багажном отсеке, зная частые случаи летального исхода животных . Насколько жесткие требования для перевозки животных в салоне? Если вес вместе с клеткой составляет условно 9кг, допустят ли к перелету животных? Кеша весит ровно 5 кг, а Ромашка - 3 кг. Получается уже 8 кг + клетка.
.
Ромашка - новый член семьи, если ее заберут в добрые руки, то это возможный вариант, но я немного к ней прикипел, хотелось бы избежать такой возможности.
.
Насчет диеты. Кеша сам по себе крупный, жира нет, одни мышцы. То есть садить его на диету - оставить от кота только один скелет. Ромашка так вообще мелкая, с ней тоже сложно, ибо очень долго жила на подножном корме, пока ее мы не взяли из приюта. Про чипирование и вакцинации знаю, меня интересует сам перелет.
КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги