пузо это жесть, хз как его убрать.
24.06.2022, 07:37
> Не жрать. Ну, то есть - никак.
В смысле никак? Правительство вам поможет! Уже этой зимой проблема ожирения будет решена!
В смысле никак? Правительство вам поможет! Уже этой зимой проблема ожирения будет решена!
От бедности не худеют. Бедные наоборот жрут всякое гавно низкокачественное, поэтому и толстые в массе своей. На картошке, хлебе, майонезе и сыре/колбасе пальмовых сложно себя в форме держать.
Рептилоидское разве что.
прошу заметить - как тупое унылое гавно. Отсутствие углеводов ещё и на функции мозга негативно влияет, начинаешь тупить.
Типичная ошибка выжившего
он - часть тебя ) могу за себя сказать, полностью отказался от сахара и мучного. Из сладкого - три, четыре штуки кураги утром с овсянкой. Первые две недели было тошно, дальше отпустило. Но в руках себя всё равно держать приходится, чуть дашь слабину и килограмма печенек как не бывало
До этого сидел на низкоуглеводке пару месяцев. Но кето переносилось лучше.
А работаешь ты кем если не секрет? У меня мозг отказывается думать вообще, если я на долго отказываюсь от орехов или шоколада. Недели три еще нормально, потом все.
Лично я всегда считал временные диеты фигней. Никого эти качели до добра не доводили. Если ты не выступающий спортсмен которому нужно сушиться к взвешиванию, это вообще того не стоит. Диета должна быть плюс минус такой с которой ты можешь жить все время.
Лично я всегда считал временные диеты фигней. Никого эти качели до добра не доводили. Если ты не выступающий спортсмен которому нужно сушиться к взвешиванию, это вообще того не стоит. Диета должна быть плюс минус такой с которой ты можешь жить все время.
Я помню решил тоже с углеводами наглухо завязать, а точнее со сладким. 2 недели бодрячком прошли, не заметно. А потом вечерком однажды бааац! Меня сука как наркомана накрыло. Сижу и до дрожи в руках хочу ебаный чай с ебаной шоколадкой. Походил по квартире так 15 минут, а потом в первом часу ночи пошёл искать магаз где есть молочный шоколад с орешками и изюмом...
Приемщик в сервисном центре. Месяц кето и 6ть тренировок в неделю. Что характерно, после тренировок меньше думал о еде чем на работе. Из диеты надо правильно выходить и тогда откат( а он будет всегда) не будет таким сильным.
Не ем сладкое уже овердофига лет, втягиваю живот еще давнее - от этого болит спина и пузо никуда не уходит. Виной всему пиво, а не сахар
Банально, без всяких фокусов, дефицит калорий и дистанция минимум в год.
Вот здоровое питание, типо как в детском лагере. Больше на пару, меньше жареного. Минус алкоголь и сахар. Избегай мучного.
Ну это чтоб не в напраяг. Из всей визухи - самое профитное качалка.
Кстати, если сильно на сладкое пробивает, попробуй Пиколинат Хрома.(проконсультируйся у специалистов)
Такой совет ещё. Банальный. Если хочется прям в немоготу чего-то вредного вточить. Просто наешься не вредным. Тупо кусоком варёного филе куры. После этого вредного будет меньше хотеться. Организм со временем выдрисуется и будет сам кайфовать от филехи.
Вот здоровое питание, типо как в детском лагере. Больше на пару, меньше жареного. Минус алкоголь и сахар. Избегай мучного.
Ну это чтоб не в напраяг. Из всей визухи - самое профитное качалка.
Кстати, если сильно на сладкое пробивает, попробуй Пиколинат Хрома.(проконсультируйся у специалистов)
Такой совет ещё. Банальный. Если хочется прям в немоготу чего-то вредного вточить. Просто наешься не вредным. Тупо кусоком варёного филе куры. После этого вредного будет меньше хотеться. Организм со временем выдрисуется и будет сам кайфовать от филехи.
Несколько лет вел такой образ жизни, пытаясь заниматься калистеникой, при этом уходя в мелкие запои и жрав всякое г.... типа чипсонов и другой херни. При своем низком весе имел пузико, которое было заметно окружающим. Когда здоровье явно начало сдавать, решил отказатся от алкоголя, так же от всякой нездоровой еды и поменьше сладкого. И уже через годик занятий с собственным весом вместо пузика - видимый пресс. (А так как был дрыщем так и остался, но дрыщем который может подтянуться 15 раз за подход)
Я к тому, что минимальная коррекция питания и отказ от вредных привычек решает многие проблемы.
Я к тому, что минимальная коррекция питания и отказ от вредных привычек решает многие проблемы.
То есть банальные чипсы и алкашку не употреблять? А что именно пришлось выкинуть из сладкого?
Не только отказом от алкоголя и чипсонов. По сладкому - минимум сократил потребление, стараясь менять пирожные и т.д. на более здоровые перекусы (фрукты, егурты, злаковое печенье и т.д.),да тот же чай без сахара пить полюбил. А так наладил стабильное питание несколько раз в день и стараюсь держать сон от 7+ч.
Просто меньше жрать, но делать это регулярно что бы не замедлился метаболизм. Из-за гастрита надо было три месяца сидеть на жёсткой диете. Не соленая еда на столько невкусная что больше чем для наесться ты и не съешь. По началу жутко мучали голод и желание сожрать что-то вкусное, но потом как-то прошло, даже перестал агрессивно реагировать когда видел что кто-то есть что-то вкусное. За три месяца сбросил 14 кг даже не занимаясь спортом, живот значительно уменьшился, хоть и не ушел совсем, но живот всегда уходит последним. Если бы просидел ещё пару месяцев так то точно бы всё ушло. Но это экстремальный был курс какой-то, можно и медленнее, главное что бы всреднем ты жрал меньше чем тратишь и когда-то в перспективе всё уйдёт
ешь сбалансировано. проверяйся у врачей.
ебаные советоры выше жесть
ебаные советоры выше жесть
Но все еще достоин!
Был у меня батя-алкаш, грузчиком работал, бухал и курил невпрополую, но форму отличную держал. Был ходящим примером для тех, кто верил что спокойно убивать здоровье и все равно аж под старость огурчиком будешь.
А потом за пару месяцев от рака легких сгорел в мучительной продолжительной агонии. Хотелось просто придушить что бы этот страдающий и потерявший разум кусок плоти перестал орать. К чему это я, не весело короче.
А потом за пару месяцев от рака легких сгорел в мучительной продолжительной агонии. Хотелось просто придушить что бы этот страдающий и потерявший разум кусок плоти перестал орать. К чему это я, не весело короче.
Это динамическая защита вообщет.
тоже так хочу ж
Ахах, прям про меня. Сахар не ем, но ПИИИИВО. Обожаю))
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
