С кем?
05.08.2022, 19:13
Чет из драконих яичек, я не смотрел
Плоская грудь - лучшая грудь
Тогда покажи откуда взял, будь любезен
Тогда покажи свое, будь любезен
(Dushnila mod ON)
Это тренер сразу настоял на таких интенсивных силовых упражнений, с самого начала тренировок... А это точно тренер?
Это тренер сразу настоял на таких интенсивных силовых упражнений, с самого начала тренировок... А это точно тренер?
точно. я таких же на пронхабе видел
(душнила мод он)
я вот читал что девушкам якобы советуют работать с малыми весами на большое количество повторений ввиду особенностей их анатомии (гибче, выносливее но слабее). И тип из за того что у них связки более гибкие то из за больших весов и тренеровок по типу "till falure" как обычно мужчинам надо тренироваться, их может легко травмировать. (но это конечно основываясь на этих статьях, я лично пока не могу со 100% уверенностью утверждать за правду) (там еще говорилось что эт все обосновано тем что у женщин не так много тестестерона как у мужчин поэтому тип и тоже трени больше на количество малым весом )
я вот читал что девушкам якобы советуют работать с малыми весами на большое количество повторений ввиду особенностей их анатомии (гибче, выносливее но слабее). И тип из за того что у них связки более гибкие то из за больших весов и тренеровок по типу "till falure" как обычно мужчинам надо тренироваться, их может легко травмировать. (но это конечно основываясь на этих статьях, я лично пока не могу со 100% уверенностью утверждать за правду) (там еще говорилось что эт все обосновано тем что у женщин не так много тестестерона как у мужчин поэтому тип и тоже трени больше на количество малым весом )
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
