Craving for Dick, i see?
17.11.2022, 06:40
Я примерно также пытался бросить.....
Какую одежду срывал с себя?
Лифчик.
С друга
Друг с друга, брата Забрата.
Ты же обещал никому не говорить!!
А я и не сказал, я написал.
Жулик!
Гений, миллиардер, плейбой, филантроп.
Хуй, завёрнутый в газету
Заменяет сигарету
А один такой солдат
Заменяет весь стройбат.
Заменяет сигарету
А один такой солдат
Заменяет весь стройбат.
Когда удовольствие перестанешь получать и начнешь харкать кровью.
Осознай, что тебя тянет? Никотин или что там в сигаретах, расслабляет мышцы, дает релакс. Может ты по этим эффектам скучаешь.
курил 4 года, бросил, не курю уже почти 11 лет. до сих пор иногда хочется. бывает вижу сны об этом. как я срываюсь и курю, как мне тут же становится стыдно, что я не справился и вернулся к этой пагубной привычке. просыпаюсь и вроде как радуюсь, что это был сон и в тоже время грустно, ведь хочется и некая психологическая зависимость осталась.
ну для себя я решил, что если вдруг обнаружат рак или вдруг полетят ядерные бомбы, то можно со спокойной совестью сорваться и снова начать. а пока вот периодически вижу сны, но в повседневной жизни мысли не возникают и желания как такового нет. надеюсь это все же не определяет меня, как алкаши в завязке, у которых с утра до ночи мысли о бутылке. такого конечно нет и как на пикриле я за сигами точно не побегу)
ну для себя я решил, что если вдруг обнаружат рак или вдруг полетят ядерные бомбы, то можно со спокойной совестью сорваться и снова начать. а пока вот периодически вижу сны, но в повседневной жизни мысли не возникают и желания как такового нет. надеюсь это все же не определяет меня, как алкаши в завязке, у которых с утра до ночи мысли о бутылке. такого конечно нет и как на пикриле я за сигами точно не побегу)
Слышь! Ява ваш говоновинстон с аналогичной херней по 200р на хую вертела по качеству. Ну и относительно европ там всяких и израилей всеравно божескихх денег пачка стоит, скажем так, еще не смотрится как что-то непосильное
Открытие века: Табак хреново пахнет!
И чем крепче сигареты,тем этот запах сильнее.
Вон после беломора хоть святых выноси, а единичку кто-нибудь покурит, так только воздух покрасится
И чем крепче сигареты,тем этот запах сильнее.
Вон после беломора хоть святых выноси, а единичку кто-нибудь покурит, так только воздух покрасится
Для того, чтобы прошло, нужно перестать отрицать в своей голове желание покурить, принять его и отпустить.
Чтобы провернуть этот трюк, нужно подготовить в себе информационную базу относительно того, как именно работает никотин, из-за чего возникает желание и какой вред несет употребление табака.
Тогда можно будет, при возникновении желания, осознанно его взвесить и логически прийти к тому, что выбирая между желанием покурить и желанием прожить жизнь здоровым и независимым человеком, лучше выбрать второе.
Еще раз вкратце: если отрицать свое желание покурить, оно все равно вернется и ты все равно остаешься в зависимости от него, для освобождения от зависимости нужно принять свое желание, позволить ему побыть внутри тебя и спокойно уйти.
Главное наблюдать это желание как бы со стороны и не поддаваться ему, помнить, что это желание обман - красивая манящая обертка, внутри которой обычная пустая наебка мозга (стоит вспомнить, как тебе очень хотелось курить, ты покурила и у тебя, например, заболел живот и закружилась голова, то есть стало только хуже). Во время подобных наплывов помогает глубокий вдох и перевод внимания на дыхание, после этого проживание воспоминаний о том, как работает никотин и какой вред он несет - это помогает остудить голову.
В качестве просвещения можно начать смотреть лекции Дубынина:
Чтобы провернуть этот трюк, нужно подготовить в себе информационную базу относительно того, как именно работает никотин, из-за чего возникает желание и какой вред несет употребление табака.
Тогда можно будет, при возникновении желания, осознанно его взвесить и логически прийти к тому, что выбирая между желанием покурить и желанием прожить жизнь здоровым и независимым человеком, лучше выбрать второе.
Еще раз вкратце: если отрицать свое желание покурить, оно все равно вернется и ты все равно остаешься в зависимости от него, для освобождения от зависимости нужно принять свое желание, позволить ему побыть внутри тебя и спокойно уйти.
Главное наблюдать это желание как бы со стороны и не поддаваться ему, помнить, что это желание обман - красивая манящая обертка, внутри которой обычная пустая наебка мозга (стоит вспомнить, как тебе очень хотелось курить, ты покурила и у тебя, например, заболел живот и закружилась голова, то есть стало только хуже). Во время подобных наплывов помогает глубокий вдох и перевод внимания на дыхание, после этого проживание воспоминаний о том, как работает никотин и какой вред он несет - это помогает остудить голову.
В качестве просвещения можно начать смотреть лекции Дубынина:
У меня 10 лет стажа и я бросил курить.
Возникает ли у меня теперь тяга к курению? Нет.
Почему? Потому что каждый раз, когда она у меня возникала, я осознавал, как она появилась, позволял ей быть внутри меня, но не давал ей своего внимания.
И она уходила, каждый раз возвращаясь все слабее и слабее, пока не перестала приходить совсем. Даже когда я пьяный.
ПыСы По началу я пытался бросить как советуют антиникотиновые альфачи из интернета - "просто перестань курить и сломай это желание". Единственное, что я в этом случае смог сломать - свою психику.
Когда же я начал использовать вышеописанный подход, я не сразу отказался от курения, а постепенно сокращал потребление никотина на 1-2 сигареты в день просто иногда не поддаваясь желанию покурить. Таким образом я "кормил волка, который не курит, он окреп" и тяга к курению у меня сошла на нет безо всякий психов. И мне не приходилось испытывать чувство стыда, когда мне хотелось покурить и я курил.
Возникает ли у меня теперь тяга к курению? Нет.
Почему? Потому что каждый раз, когда она у меня возникала, я осознавал, как она появилась, позволял ей быть внутри меня, но не давал ей своего внимания.
И она уходила, каждый раз возвращаясь все слабее и слабее, пока не перестала приходить совсем. Даже когда я пьяный.
ПыСы По началу я пытался бросить как советуют антиникотиновые альфачи из интернета - "просто перестань курить и сломай это желание". Единственное, что я в этом случае смог сломать - свою психику.
Когда же я начал использовать вышеописанный подход, я не сразу отказался от курения, а постепенно сокращал потребление никотина на 1-2 сигареты в день просто иногда не поддаваясь желанию покурить. Таким образом я "кормил волка, который не курит, он окреп" и тяга к курению у меня сошла на нет безо всякий психов. И мне не приходилось испытывать чувство стыда, когда мне хотелось покурить и я курил.
Неа
Никогда. Курильщик не бывает бывшим. 2 года - это ничто. Нельзя бросить, можно только перестать.
Надо вытеснять мысли о никотине другими сильными эмоциями. Например, оргазмом или болевым шоком.
Прохожие в помощь.
Будучи школием пытался начать курить и... Ну я не понял. Что в этом такого то? Будь сиги бесплатными и то не курил бы, а за такие деньги тем более вчом смысол то?
>> Ну я не понял. Что в этом такого то?
В пиздючестве помогает "приобщиться к миру взрослых", так же как и условное пиво\джин-тоник. Плюс некий адреналин, типа "вдруг родители или учителя запалят, это ж я - ебать какой нон-конформист и бунтарь". Ну, в пиздючестве многие и не такой хернёй страдают.
Если вспомнить все "лайфхаки" и DIY-приблуды тогдашние, от "сунь пальцы в песок" до "держи сигарету веточками и выдыхай дым вверх, чтобы одежда меньше воняла" то даже страшно становится за то, на что просиралось столько творческого потенциала. Как и за идиотизм вида "раздевалку на переменах не открывают, как сбегать покурить без куртки и не отморозить себе чего-нить зимой".
К слову, в школьные годы к стоимости пачки ещё зачастую прибавлялся "налог", точнее, "взятка" старшекласснику или алкашу под магазином, т.к. просто купить в ларьке в последние годы их существования можно было далеко не всегда.
Потому и покупалась обычно пачка на 2-3 человека, откуда у школоты столько денег-то в одно рыло, когда тебе родители в лучшем случае дают копейки на обед в столовой? А если "скинулись и купили", надо уже за другое думать, как отмазаться от записи в дневник "не сдал на горячее питание". В общем, тот ещё цирк с конями и "как самому себе создать проблемы из воздуха, ладно, табачного дыма".
Так, чёт я отвлёкся и лонгрид оффтопный накатал.
Некоторое время сигареты действительно помогают успокоить или привести в порядок нервы с мыслями. Иногда - проснуться или взбодриться, особенно если с кофе сочетать. Потом уже либо зависимость, либо тупая привычка на почти рефлекторном уровне, т.е. тебе не особо чтоб и хотелось курить, просто надо убить время или поразмыслить над чем-то. Уж не говоря про "я когда выпью, курить тянет со страшной силой".
Я вот курил с конца 9-го класса (как у классиков - "связался с дурной компанией и покатился", точнее, тогда в классе тупо другой компании и не осталось, из 30 человек - 7 парней, только один не курил и то по состоянию здоровья), а три года назад поймал себя на мысли, что... "а нахуя? машинальное действие и трата времени" и бросил (ну, определённую роль сыграло ещё и то, что из-за особенностей работы и пути до неё особо по курилкам времени бегать не оставалось, так что с обычной полпачки в день доза постепенно сократилась до "1 утром и 1 вечером, и то если не лень").
В пиздючестве помогает "приобщиться к миру взрослых", так же как и условное пиво\джин-тоник. Плюс некий адреналин, типа "вдруг родители или учителя запалят, это ж я - ебать какой нон-конформист и бунтарь". Ну, в пиздючестве многие и не такой хернёй страдают.
Если вспомнить все "лайфхаки" и DIY-приблуды тогдашние, от "сунь пальцы в песок" до "держи сигарету веточками и выдыхай дым вверх, чтобы одежда меньше воняла" то даже страшно становится за то, на что просиралось столько творческого потенциала. Как и за идиотизм вида "раздевалку на переменах не открывают, как сбегать покурить без куртки и не отморозить себе чего-нить зимой".
К слову, в школьные годы к стоимости пачки ещё зачастую прибавлялся "налог", точнее, "взятка" старшекласснику или алкашу под магазином, т.к. просто купить в ларьке в последние годы их существования можно было далеко не всегда.
Потому и покупалась обычно пачка на 2-3 человека, откуда у школоты столько денег-то в одно рыло, когда тебе родители в лучшем случае дают копейки на обед в столовой? А если "скинулись и купили", надо уже за другое думать, как отмазаться от записи в дневник "не сдал на горячее питание". В общем, тот ещё цирк с конями и "как самому себе создать проблемы из воздуха, ладно, табачного дыма".
Так, чёт я отвлёкся и лонгрид оффтопный накатал.
Некоторое время сигареты действительно помогают успокоить или привести в порядок нервы с мыслями. Иногда - проснуться или взбодриться, особенно если с кофе сочетать. Потом уже либо зависимость, либо тупая привычка на почти рефлекторном уровне, т.е. тебе не особо чтоб и хотелось курить, просто надо убить время или поразмыслить над чем-то. Уж не говоря про "я когда выпью, курить тянет со страшной силой".
Я вот курил с конца 9-го класса (как у классиков - "связался с дурной компанией и покатился", точнее, тогда в классе тупо другой компании и не осталось, из 30 человек - 7 парней, только один не курил и то по состоянию здоровья), а три года назад поймал себя на мысли, что... "а нахуя? машинальное действие и трата времени" и бросил (ну, определённую роль сыграло ещё и то, что из-за особенностей работы и пути до неё особо по курилкам времени бегать не оставалось, так что с обычной полпачки в день доза постепенно сократилась до "1 утром и 1 вечером, и то если не лень").
Говорю как ни разу не пытавшийся из-за страха зависимости.
Ты попал в 5% счастливчиков. Остальные жестко попадают на никотиновые горки, и подавляющая часть людей без медикаментозной помощи не может бросить на сколько-нибудь продолжительное время. И тут никакая воля не поможет.
Никотин помогает снять стресс и стимулирует некоторую работу мозга, но при регулярном употребление без никотина, наоборот, работоспособность мозга угнетается, так как ему уже лень самостоятельно переваривать стресс, либо он вообще разучивается это делать. В следствии чего человек будет испытывать дискомфорт уже через час после выкуренной сигареты, а любая работа без перекуров превращается в пытку.
У человека по сути вырабатывается рефлекс "нервничаю/напрягаюсь/испытываю дискомфорт/хочу расслабиться — надо закурить". И даже если человек бросил, то мозг всё ещё помнит о наличии легкого пути.
Ты попал в 5% счастливчиков. Остальные жестко попадают на никотиновые горки, и подавляющая часть людей без медикаментозной помощи не может бросить на сколько-нибудь продолжительное время. И тут никакая воля не поможет.
Никотин помогает снять стресс и стимулирует некоторую работу мозга, но при регулярном употребление без никотина, наоборот, работоспособность мозга угнетается, так как ему уже лень самостоятельно переваривать стресс, либо он вообще разучивается это делать. В следствии чего человек будет испытывать дискомфорт уже через час после выкуренной сигареты, а любая работа без перекуров превращается в пытку.
У человека по сути вырабатывается рефлекс "нервничаю/напрягаюсь/испытываю дискомфорт/хочу расслабиться — надо закурить". И даже если человек бросил, то мозг всё ещё помнит о наличии легкого пути.
И каждый раз пытаешься понять в чем кайф?
Так с этого и начинается. Найти чего-нибудь покрепче, резко укуриться и завалиться посидеть/полежать и очень резко становится на всё плевать
Хммм, ни разу от сигарет голова не болела
> Никотин помогает снять стресс
...который сам же и создаёт, потому что это не стресс, а никотиновая ломка.
...который сам же и создаёт, потому что это не стресс, а никотиновая ломка.
Типа других стрессов не существует, да?
Разумеется, существует, но почему-то у некурящих не возникает позыва снять стресс сигаретой.
Может потому что те кто решает снять стресс сигаретой - автоматически становится курящими?
Жиза, тоже пробовал и курить, и пить в школьном возрасте. Пробовал разные алкогольные напитки позже в студенчестве. Ничего не зашло, забил на всё это.
Пробовал закурить всего один раз. Мне было три года, попросил у матери попробовать, она как раз в этот момент курила в печку, жили в посёлке на севере. Сделал затяг, закашлялся, испугался что не смогу дышать. После этого сказал матери как она может тянуть такую дрянь себе в рот и с тех пор ни разу, за свои 30 лет, не прикасался к сигаретам.
Такая же история, но в студенчестве, брал сижку "за компанию" и через нос дым выпускал, курил невзатяг, может поэтому и не подсел. Но от насморка пару раз помогало) Кальян как-то в этом плане поинтереснее, дым "вкусный" и нет стрёма подсесть, потому что даже при наличии агрегата, замучаешься с ним ебаться.
8-10 лет опыта курения. Пытался бросить несколько раз, но дальше мысли не заходило. Вот, с пару месяцев назад, когда решил плотно взяться за себя, твердо решил и все. Пара месяцев по 2-3 сигареты в день без особых напрягов и полностью забросил. И вообще похер. Курят люди рядом или нет, не тянет. Хотя и срок без курения маленький, всего 3 недели.
Начал курить в 17, зачем, не знаю, хотелось приобщиться к друзьям. в армии по пачке-две в
день уходило. Удовольствия никакого никогда не получал, разве что эмоциональное, как от пятименутноно перерыва, чем по сути и был перекур. Работать с сигаретой в зубах никогда не получалось. Потом в 22 когда жена забеременела решили вдвоем бросить. Жена после родов опять начала, я нет. Был срыв, после пожара в доме, но через месяц опять перестал курить. Немного тянуло, но через полгода даже запах перестал переносить. Уде 20 лет раз в полгода курю трубку (этодругое). Смотрю на цены на сигареты и радуюсь. Жена до сих пор курит. Просто перестал курить и все. В течение месяца-двух руки тянулись, одна две синареты за этот период были, но от них было херово.
день уходило. Удовольствия никакого никогда не получал, разве что эмоциональное, как от пятименутноно перерыва, чем по сути и был перекур. Работать с сигаретой в зубах никогда не получалось. Потом в 22 когда жена забеременела решили вдвоем бросить. Жена после родов опять начала, я нет. Был срыв, после пожара в доме, но через месяц опять перестал курить. Немного тянуло, но через полгода даже запах перестал переносить. Уде 20 лет раз в полгода курю трубку (этодругое). Смотрю на цены на сигареты и радуюсь. Жена до сих пор курит. Просто перестал курить и все. В течение месяца-двух руки тянулись, одна две синареты за этот период были, но от них было херово.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
