07.01.2023, 18:29
> кабанины разхуяривать
Не понял термина
Не понял термина
дикий вепрь это такая адовая машина для убийства всего что стоит на пути с упорством, которому нет сравнений. даже чудом перебитый кабану позвоночник не спасет тебе от его ярости. а теперь представь как надо раскачаться чтобы расхуярить кабанину.
Кто ебать будет, тот пусть и переносит!
по поверьям хозяин дома переносит жену через порог, чтоб всякие там домовые приняли ту за нового ребёнка в семье, не посчитали вторжением. Если данная девушка переедет к мужчине, должны нести её, иначе наоборот
Интересно. Спасибо за инфу! Т.е. получается, что у домовых считается нормальным *цензура* с детьми?
там параллели с похоронами и рождением. Невеста умирает для одной семьи, рождается для другой. А насколько домовые в теме жития человеческого, можно судить уже по этой вот обманке с внесением на руках
Ну, тут уж зависит от распределения ролей в будущей супружеской паре. Уверен, что в данном случае парню предстоит непростое испытание.
Уважаю его выбор.
И не порвала пополам.
Симпатичный пацан
Кто победит в честном спаринге 1 на 1, тот и несёт. И ебёт
Долга нет. Может она будет против церемонии вообще. Только женщина из ЗАГСа, свидетельство и больше ничего.
А если ей хочется романтики, то на руках будет она.
Если же романтики хочется, но ещё и оба с юмором, + парень не очень крупный, то нести будет она.
А если ей хочется романтики, то на руках будет она.
Если же романтики хочется, но ещё и оба с юмором, + парень не очень крупный, то нести будет она.
Как по мне, так она должна быть прикольная. Можно и в поход пойти, не будет ныть что устала идти и больше не может. В зале вместе тренить. Да и симпатичная она.
> Можно и в поход пойти, не будет ныть что устала идти и больше не может
Обьём мускулатуры и выносливость так-то не очень связаны. Я, не будучи качком, легко пропедаливал 250+ км велотрипы за день, а такая вот как на фото проехала 50 км и упала с крепатурой на три дня
Обьём мускулатуры и выносливость так-то не очень связаны. Я, не будучи качком, легко пропедаливал 250+ км велотрипы за день, а такая вот как на фото проехала 50 км и упала с крепатурой на три дня
Если оба поехали в велотрип или там пошли в поход впервые, то она однозначно будет выносливей. Потому что привыкла к регулярным тяжёлым тренировкам час\полтора\два подряд. Чисто по собственному опыту могу сказать, когда летом после почти года зала приехал в деревню и стал соответствующую работу работать — просто поразился, насколько всё делать стало легче и насколько я сам стал выносливей.
А ещё некоторые (не все) качки не пренебрегают кардио и регулярно бегают 2-3 км, а то и пятёрку-десятку.
В общем, не всегда, но чаще всего о неповоротливых или невыносливых качках говорят те, кто сами жопу от дивана ленятся оторвать и сами по выносливости и подвижности далеки от идеала.
А ещё некоторые (не все) качки не пренебрегают кардио и регулярно бегают 2-3 км, а то и пятёрку-десятку.
В общем, не всегда, но чаще всего о неповоротливых или невыносливых качках говорят те, кто сами жопу от дивана ленятся оторвать и сами по выносливости и подвижности далеки от идеала.
я хз конечно, но мне реальный качок рассказывал, что вкачивать выносливость и вкачивать объём мышц это совершенно разные комплексы упражнений, почти никак не пересекающиеся.
Во-первых — да.
Во-вторых, выносливость качка всегда выше выносливости того, кто сидит на диване и ничем активным (физическая работа, туризм, любой спорт) не занимается. Это из практики, и не только моей.
В-третьих, качок качку рознь. Это может быть раскачавшийся воркаутер или тем более кроссфитер — и такой заткнёт за пояс по выносливости вообще чуть ли не кого угодно.
Упрощённо говоря, существует три типа мышечных волокон: медленные, быстрые и промежуточные.
Медленные очень выносливые, марафонцы. Они не устают часами (а сердце вообще работает всю жизнь без перерыва), но при этом они слабые и, в контексте обсуждения, не растут в объёмах. Тренировать их надо невысокой, но очень-очень длительной нагрузкой. Тренировки в сборной по чему-нибудь лёгкоатлетическому идут по шесть-восемь часов в день каждый день.
Промежуточные — сильнее медленных, не такие выносливые и чуть-чуть растут в объёмах от нагрузок. Если человек занимается кроссфитом или чем-то подобным (или работать на работе с походящими физическими нагрузками), то он может очень нехило раскачаться, выглядеть бугаём (как раз примерно как Влада на этих фото), но при этом быть выносливым как вол и сильным как тот же вол.
Быстрые — сильные, не выносливые, хорошо растут в объёмах. Тут есть два варианта: бодибилдинг и пауэрлифтинг. Анаэробный гликолиз даёт большую силу, неплохую скорость (именно скорость конкретной мышцы) и очень сильно раздувает её за счёт гликогена (одна молекула гликогена связывает четыре, кажется, молекулы воды). Пауэрлифтинг — это уже креатин-фосфатная схема работы мышцы. Мышца становится вообще сверхмощной, но раздувается не так, как при бодибилдинге. Нюансов тренировок объяснять не буду, лень.
А теперь про выносливость. Нормальный качок, который дружит с головой, делает много кардио. Его медленные мышечные волокна уже даже просто в процессе жизнедеятельности должны таскать весь его вес и тем самым пассивно тренируются. Плюс кардио увеличивает васкуляризацию мышц и тем самым автоматически добавляет им выносливости. Плюс тренировки на анаэробный гликолиз автоматически до включения гликолиза работают по окислительной схеме, то есть задействуют\тренируют медленные мышечные волокна. И вообще, сердечно-сосудистая система — это самая-самая основа выносливости. Без неё вообще нихера.
Кстати, качки, которые дружат с головой, ещё и активно делают растяжку, и тоже, соответственно, растянуты лучше диванных экспертов. Потому что растяжка качку необходима почти так же, как и крепкая сердечно-сосудистая.
Пару-тройку нюансов я записать забыл, ещё несколько просто лень расписывать. Например, выносливость качка в процессе сушки — это нонсенс, а сушку приходится делать регулярно просто чтобы не заплывать жиром. Или то, что когда мышцам приходится таскать больший вес, это всегда баланс между тем, насколько большой вес сильнее утомляет, и насколько тренирует. Есть препараты (нет, не стероиды, а те самые вещества, которые мы потребляем с пищей, только чистые и в больших дозировках), которые влияют на высносливость в плюс или в минус (L-карнитин, бета-аланин, цитруллин, креатин (от креатина растёт сила и противоречивые данные по выносливости)). Ну и так далее, на всём на этом написана уйма диссертаций, в одном комменте это всё не охватить.
Во-вторых, выносливость качка всегда выше выносливости того, кто сидит на диване и ничем активным (физическая работа, туризм, любой спорт) не занимается. Это из практики, и не только моей.
В-третьих, качок качку рознь. Это может быть раскачавшийся воркаутер или тем более кроссфитер — и такой заткнёт за пояс по выносливости вообще чуть ли не кого угодно.
Упрощённо говоря, существует три типа мышечных волокон: медленные, быстрые и промежуточные.
Медленные очень выносливые, марафонцы. Они не устают часами (а сердце вообще работает всю жизнь без перерыва), но при этом они слабые и, в контексте обсуждения, не растут в объёмах. Тренировать их надо невысокой, но очень-очень длительной нагрузкой. Тренировки в сборной по чему-нибудь лёгкоатлетическому идут по шесть-восемь часов в день каждый день.
Промежуточные — сильнее медленных, не такие выносливые и чуть-чуть растут в объёмах от нагрузок. Если человек занимается кроссфитом или чем-то подобным (или работать на работе с походящими физическими нагрузками), то он может очень нехило раскачаться, выглядеть бугаём (как раз примерно как Влада на этих фото), но при этом быть выносливым как вол и сильным как тот же вол.
Быстрые — сильные, не выносливые, хорошо растут в объёмах. Тут есть два варианта: бодибилдинг и пауэрлифтинг. Анаэробный гликолиз даёт большую силу, неплохую скорость (именно скорость конкретной мышцы) и очень сильно раздувает её за счёт гликогена (одна молекула гликогена связывает четыре, кажется, молекулы воды). Пауэрлифтинг — это уже креатин-фосфатная схема работы мышцы. Мышца становится вообще сверхмощной, но раздувается не так, как при бодибилдинге. Нюансов тренировок объяснять не буду, лень.
А теперь про выносливость. Нормальный качок, который дружит с головой, делает много кардио. Его медленные мышечные волокна уже даже просто в процессе жизнедеятельности должны таскать весь его вес и тем самым пассивно тренируются. Плюс кардио увеличивает васкуляризацию мышц и тем самым автоматически добавляет им выносливости. Плюс тренировки на анаэробный гликолиз автоматически до включения гликолиза работают по окислительной схеме, то есть задействуют\тренируют медленные мышечные волокна. И вообще, сердечно-сосудистая система — это самая-самая основа выносливости. Без неё вообще нихера.
Кстати, качки, которые дружат с головой, ещё и активно делают растяжку, и тоже, соответственно, растянуты лучше диванных экспертов. Потому что растяжка качку необходима почти так же, как и крепкая сердечно-сосудистая.
Пару-тройку нюансов я записать забыл, ещё несколько просто лень расписывать. Например, выносливость качка в процессе сушки — это нонсенс, а сушку приходится делать регулярно просто чтобы не заплывать жиром. Или то, что когда мышцам приходится таскать больший вес, это всегда баланс между тем, насколько большой вес сильнее утомляет, и насколько тренирует. Есть препараты (нет, не стероиды, а те самые вещества, которые мы потребляем с пищей, только чистые и в больших дозировках), которые влияют на высносливость в плюс или в минус (L-карнитин, бета-аланин, цитруллин, креатин (от креатина растёт сила и противоречивые данные по выносливости)). Ну и так далее, на всём на этом написана уйма диссертаций, в одном комменте это всё не охватить.
Например, вот, ещё нюанс. Если тренируешься на силу или на выносливость, то промежуточные м.в. преобразуются в медленные или быстрые. Соответственно, если долго занимаешься одним видом спорта, а потом пытаешься перейти в другой, на противоположной шкале — то там уже не достигнешь таких успехов, которых мог бы, потому что сам себе помешал.
Или то, что у каждого человека генетически предопределено, к чему он больше предрасположен, соотношение быстрых и медленных…
Ну и тоже и так далее. В общем, лень дальше вспоминать и расписывать варианты и что на что влияет.
Или то, что у каждого человека генетически предопределено, к чему он больше предрасположен, соотношение быстрых и медленных…
Ну и тоже и так далее. В общем, лень дальше вспоминать и расписывать варианты и что на что влияет.
Хм. Давай так. Не хочу звезд с неба. Просто иметь мужскую силу. Ну и не заплывать жиром. Тогда мне длинные марафоны и здоровое питание? Ну для этого дела сердце главное?
ныть что устал в походе будешь уже ты
нельзя было закрыть дверь?
Можно друга позвать для помощи в переноске.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
