Когда понимаешь, что тебе вообще нужно тратить время на то чтобы пожрать
23.05.2023, 16:43
Перешел с трехразовой хавки на двухразовую, на самом деле ничего сложного. Пожрал нормально с утра, в обед выпил йогуртик, пришел с работы пожрал еще. Прибавил к этому 600 калорийную пробежку и за 2 месяца я скинул с 74 до найсовых 69. Уже почтишто фембоишное тело, только животик чутка еще есть. Но уже кайфую от себя в зеркале
Красавчик, конечно, но роль ещё возраст играет.
Если за 30 уже не все так радужно и быстро
Если за 30 уже не все так радужно и быстро
5 кг за два месяца, это прям вообще не быстро.
Это вполне себе хороший темп, даже чуть выше рекомендованного чтобы было без напрягов для здоровья, если речь идёт именно о жирке, есть некоторые физические ограничения по сбрасыванию, условно 100грамм жира это 900ккал которые ты недожрал, 5кг жира это 45000ккал, за 2 месяца это по 750ккал в сутки, т.е. если твоя норма 3000 а ты ешь 2250, то так примерно и пойдёт, причем это уже постоянный фоновый лёгкий голод. Всё что по 10кг в месяц скидывается это вода
Ну как бы ему там и сбрасывать нечего. Это уже недобор веса будет по стандартной классификации.
Смотря какой рост, может он карлан какой.
Не жрать, и скидывать действительно не прямо проблема. А вот что обратно напоминала мышечная, а не жировая масса, вот уже усилия. И, вспоминая свои 25, тогда усилий, чтобы сначала сбросить лишнее, а потом набрать правильное, требовалось сильно меньше
*напоминала - набиралась
Как же не хватает реактору режима редактирования комментариев...
Как же не хватает реактору режима редактирования комментариев...
Есть кетодиета, никому не советую соваться туда без понимания, но под наблюдением врача можно жрать кучу жирного, наедаться от пуза и худеть.
