"Молодость нам даётся для того, чтобы обеспечить себе уникальный набор хронических болезней в старости."
"Молодость нам даётся для того, чтобы обеспечить себе уникальный набор хронических болезней в старости."
В каждом лутбоксе есть ненулевой шанс выхватить легендарную пездецому ануса
Это смотря как жизнь жить.
Это к тому, что надо заботиться о здоровье вообще. Тут частенько кряхтят-пердят про то, что в 30 уже все болит. Да, если жить так, будто тебе 20. А пора выбирать нормальную обувь, подушки и матрасы. Пора делать зарядку и заниматься фитнесом. Пора есть нормальную еду и не пить энергетики. И спать по 7-8 часов хотя бы.
А шо делать если фитнес подрывает здоровье моей нервной системы? Ну вот не люблю я это дело. Когда пытаюсь начать ради здоровья, каждый раз с большим скрипом приходится себя заставлять поднимать жопу и идти в зал. Все говорят ну вот позанимаешься втянешься и потом без спорта не сможешь. А я 2 года ходил и так и не втянулся. Потом получился длительный перерыв по состоянию здоровья и в итоге бросил.
Можно втянуться, даже если у тебя хуёвая генетика и организм вообще не расположен к спорту, как я. Но для этого придется не только ходить в зал, но еще и обеспечить питание, стабильный уровень белка, сон, анализы и уровень тестостерона. А так же правильные по технике тренировки с хорошим тренером. Тогда есть (большая) вероятность, что организм привыкнет к нагрузке и ходить тягать веса начнет нравится.
Если же хотя бы одно слагаемое отсутствует, вся формула рассыпается, по крайней мене у меня.
Если же хотя бы одно слагаемое отсутствует, вся формула рассыпается, по крайней мене у меня.
Времени на это надо дофига, согласен. Причем не только на поход в зал, но и на восстановление после него. Но в качестве бонуса получаешь приток дофамина-серотонина, которые скрашивают серые будни. Стоит того.
А домашние дела в современном мире можно почти исключить. Готовку заказывать, уборку-стирку-посуду поручить технике. Я так и сделал. Вот с работой сложнее, да.
А домашние дела в современном мире можно почти исключить. Готовку заказывать, уборку-стирку-посуду поручить технике. Я так и сделал. Вот с работой сложнее, да.
Подтягивания - очень тяжелое упражнение, особенно для начинающего. А приседания, отжимания - слишком легкая. Сложно постепенно прогрессировать.
В зале проще подбирать веса, проще более таргетно нагружать мышцы, более плавно делать прогресс. Особенно когда у тебя тело вообще прогрессировать не хочет, и каждые 1.25кг приходится добавлять через битву с собственным организмом.
В зале проще подбирать веса, проще более таргетно нагружать мышцы, более плавно делать прогресс. Особенно когда у тебя тело вообще прогрессировать не хочет, и каждые 1.25кг приходится добавлять через битву с собственным организмом.
Мне заниматься даже по кайфу было, но я решился слишком поздно. Купил абонемент на год с лишним, но в середине второго месяца занятий буквально порвалась задница (в смысле трещина давно игнорируемая). В итоге уже который месяц не могу вернутся к занятиям, ибо не получается долечить до конца. Врач сказал что такую трещину и не получится окончательно залечить, операция нужна.
А теперь самое забавное: мне 25. И про трещину я даже не знал, списывая её на геморрой из за сидячего образа жизни.
А теперь самое забавное: мне 25. И про трещину я даже не знал, списывая её на геморрой из за сидячего образа жизни.
Не обязательно в зал ходить. Грубо говоря, похуй чем заниматься - главное не сиди дома, это убивает гораздо быстрее чем любые другие вредные привычки. Плавай, гуляй, катайся на лыжах, бейся на мечах, да хоть с тянками трахайся стоя в душе. Это про здоровье, в том числе моральное.
Есть другой момент: после какого-то возраста мышечная масса перестает расти. Поэтому наращивай лучше наращивай ебучие мышцы до сорока, и потом постоянно занимайся силовыми упражнениями чтобы их не потерять и не превратиться в иссохшего старика.
Есть другой момент: после какого-то возраста мышечная масса перестает расти. Поэтому наращивай лучше наращивай ебучие мышцы до сорока, и потом постоянно занимайся силовыми упражнениями чтобы их не потерять и не превратиться в иссохшего старика.
В основном конечно чтобы быть сильным и внушительным. Но главное, мышцы - это твой ликвидный золотой запас. Когда сильно болеешь или не можешь жрать по каким-то причинам, можно потерять дохрена веса и в первую очередь это мышечная масса, а подкожный жыр будь он неладен в последнюю! Короче говоря, чем больше мышц тем меньше вероятность сдохнуть от нехватки энергии и дистрофии.
Тут, как и везде, две стороны. С одной стороны здоровье беречь нужно, а с другой - вечно же жить не будешь. А здоровому умирать будет очень обидно. Есть такой анекдот:
На предсмертном одре праведник призвал духовника, чтобы с миром уйти в лучший мир:
- Отче, я всю жизнь жил по заповедям, не грешил. Отказывал себе в земных радостях. Совершал только достойные поступки, каждый день делал мир лучше. Скажи, я всё правильно делал?
- Сын мой, ты всё правильно делал. Но зря.
На предсмертном одре праведник призвал духовника, чтобы с миром уйти в лучший мир:
- Отче, я всю жизнь жил по заповедям, не грешил. Отказывал себе в земных радостях. Совершал только достойные поступки, каждый день делал мир лучше. Скажи, я всё правильно делал?
- Сын мой, ты всё правильно делал. Но зря.
Только не "пора" а "уже поздно, лечи последствия"
В этом случае ты ебашишь выгоревшим в пепел
это уже демотивация)
Это внешняя мотивация. Так-то можно и пистолет к голове приставать и сказать "ебашь", охуенно мотивирован будешь, но долго так не проработаешь, просто ебнешься.
А есть внутренняя мотивация. Когда ты знаешь, что мог бы ничего не делать, но все равно делаешь, потому что хочешь увидеть результат.
А есть внутренняя мотивация. Когда ты знаешь, что мог бы ничего не делать, но все равно делаешь, потому что хочешь увидеть результат.
Лол, при чем здесь пистолет? Трахался под дулом пистолета или занимал деньги под угрозами? Сам выбрал, сам и отвечай.
Вот тебе и результат желаемый: жить лучше, чтобы семья жила лучше. А то какая-то хуйня: как нужно усилия приложить, так это сразу внешняя мотивация и фу.
Вот тебе и результат желаемый: жить лучше, чтобы семья жила лучше. А то какая-то хуйня: как нужно усилия приложить, так это сразу внешняя мотивация и фу.
Усилия нужно приложить в любом случае, если хочешь увидеть результат.
Но в одном случае, ты знаешь, что ничего не случится, если ты этого не сделаешь, но все равно делаешь.
В другом - ты знаешь, что это порушит жизнь твоей семьи и выбор у тебя между "не делать, но все станет хуже" и "делать, чтобы хуже не стало".
Так понятнее?
К усилиям это не имеет никакого отношения, только к источнику мотивации.
Но в одном случае, ты знаешь, что ничего не случится, если ты этого не сделаешь, но все равно делаешь.
В другом - ты знаешь, что это порушит жизнь твоей семьи и выбор у тебя между "не делать, но все станет хуже" и "делать, чтобы хуже не стало".
Так понятнее?
К усилиям это не имеет никакого отношения, только к источнику мотивации.
У меня есть примеры довольно молодых сотрудников, лет 20-ти, которых мотивирует похвала. Ну то есть не просто обратная связь, им и ЗП не очень нужна. Они и по выходным и несколько часов после работы ебашат чтоб начальник сказал насколько они охуенны. Всё бы ничего, но нормальные люди, по сравнению с такими, кажутся малопродуктивными. Еще такой павлин потом кичиться, и ходит как любимая жена в гареме, смотрит на остальных свысока.
ничего, лет через пять многие из них подустанут и просто закончат с этим марафоном, заодно малость поседев.
И помни юный падаван: чем меньше ты берёшь на себя работы и ответственности тем меньше факапов. Рано или поздно можно нарваться на реально крупную подставу от которой порой и в окно выходят.
Но ещё быстрее многие догадываются что они вкалывают за десятерых, но вот что-то зарплата не в десять раз больше окружающих, а порой и меньше.
И помни юный падаван: чем меньше ты берёшь на себя работы и ответственности тем меньше факапов. Рано или поздно можно нарваться на реально крупную подставу от которой порой и в окно выходят.
Но ещё быстрее многие догадываются что они вкалывают за десятерых, но вот что-то зарплата не в десять раз больше окружающих, а порой и меньше.
Так же работал. Сидел на удаленке, 12 часов в день, без выходных. Поднимал стартап. Потом попросил поднять зп и начальник обматерил самым последними словами, хотя до этого братом называл. Благодаря тому, что набил руку, а так же начал дробить задачи на мелкие, смог значительно снизить количество часов работы, почти в три раза. Прошло несколько лет, недавно звали на новый стартап от тех же людей со словами, го поднимать, ты же крутой чел, я же знаю как ты круто можешь работать. Ага блять. А я знаю, как круто меня могу обматерить вместо того, что бы накинуть несколько сотен к зп раз в году. Спасибо нахуй. Ищите лохов в другом месте.
Но возможно. Просто возможно. Они в 20 за 1-2 года наработают очень много опыта и уйдут на зп выше чем у тебя в твои 35. При том с уже нормальным графиком. Но зато ты жопку не рвал)
Ситуация частная, но знаю таких за 50, которые работают для галочки получая чуть больше нихуя. И они ходят рассказывают "зачем работать если не платят". Потому что если работаешь, то получаешь две средние зарплаты по региону и чувствуешь себя отлично)
Ситуация частная, но знаю таких за 50, которые работают для галочки получая чуть больше нихуя. И они ходят рассказывают "зачем работать если не платят". Потому что если работаешь, то получаешь две средние зарплаты по региону и чувствуешь себя отлично)
Если я щас, молодой, еле-еле вывожу с нормированным днём и выходными, чё же будет...
Кстати, я как курить начал, стало полегче вывозить
Так что нет
Так что нет
Зависит от образа жизни. Если жрешь по три редбула в день и по пачке сигарет - то где то до 25.
Отпуск это хорошо, но перед ним сложно. Надо максимально подготовить все к своему отсутствию и из за этого приходится неделю перед отпуском работать в авральном режиме и перерабатывать. После отпуска поже тяжело так как ну во-первых ты выпадаешь из налаженного режима работы и надо как то включаться обратно, а во-вторых даже если тебя заменяют, все равно накапливается какая то работа которую надо сделать. Пока втянешься и разгребешь накопившееся впору новый отпуск брать. Плюс есть чувство вины что мой отпуск доставляет проблемы коллегам которым приходится меня на это время подменять. В принципе на время моего отсутствия работу по тендерам можно и затормозить и мир не рухнет, но начальство не хочет.
Жиза. В 22-29 я мог работать до 19 часов, потом приходил и до двух ночи с друзьями в Warcraft рубился, а после ложился спать, просыпался в 7 утра и поделав гимнастику шел на работу. Сейчас в свои 35 я ложусь строго в 22:30, чтобы успеть выспаться и пережить еще один день работы и отходняка после нее.
Они говорят, что могут работать без выходных и не выгорать. Но меняют по 3-4 работы за год.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!