Работает на результат!
Вот тоже сразу мысль была.
Да, на первый взгляд выглядит странно, так как не вырабатывается вся амплитуда.
Но вообще-то:
Мускулатура вполне неплохо развита. Если бы ничего не умел, он так бы не прокачался.
Мускулатура не бодибилдера, а пауэрлифтера. Он тренируется не на объем-красоту, а на силу.
Вес немаленький. Новичок-дурачок такое даже бы не сдвинул.
Бандаж сделан грамотно. Без таких обмоток, с такой нагрузкой, легко порвать все связки и заработать пачку грыж. Но обмотки и положение спины грамотные, риск снижают максимально.
"Стегание" себя по спине -- тоже метод, просто на любителя.
Да, на первый взгляд выглядит странно, так как не вырабатывается вся амплитуда.
Но вообще-то:
Мускулатура вполне неплохо развита. Если бы ничего не умел, он так бы не прокачался.
Мускулатура не бодибилдера, а пауэрлифтера. Он тренируется не на объем-красоту, а на силу.
Вес немаленький. Новичок-дурачок такое даже бы не сдвинул.
Бандаж сделан грамотно. Без таких обмоток, с такой нагрузкой, легко порвать все связки и заработать пачку грыж. Но обмотки и положение спины грамотные, риск снижают максимально.
"Стегание" себя по спине -- тоже метод, просто на любителя.
Я, в принципе, и в отрыве от качалки люблю ремнём по спине.
Что именно "не надо"?
Еще раз -- у него грамотный бандаж связок, и он правильно держит спину. Это серьезно уменьшает риск 95% всех возможных травм.
У него таких "нагрузочных" дней, скорее всего, либо раз в неделю, либо раз в десять дней.
Единственный серьезный риск такого подхода -- это порвать мышцу, оторвать сухожилье от мышцы, оторвать сухожилье от кости. Это редко, но бывает. Если у человека достаточно силы, но недостаточно прочные сухожилья.
Базовый костяк сухожилий формируется примерно в период между 14 и до 25 лет. Если этот период упущен, многие виды нагрузок лучше не делать. Сухожилье можно упрочнить тренировками и позже, но это примерно усиление на 30%. Понятно, что тот, кто тренировался в юности будет способен на гораздо больший спектр нагрузок.
Еще раз -- у него грамотный бандаж связок, и он правильно держит спину. Это серьезно уменьшает риск 95% всех возможных травм.
У него таких "нагрузочных" дней, скорее всего, либо раз в неделю, либо раз в десять дней.
Единственный серьезный риск такого подхода -- это порвать мышцу, оторвать сухожилье от мышцы, оторвать сухожилье от кости. Это редко, но бывает. Если у человека достаточно силы, но недостаточно прочные сухожилья.
Базовый костяк сухожилий формируется примерно в период между 14 и до 25 лет. Если этот период упущен, многие виды нагрузок лучше не делать. Сухожилье можно упрочнить тренировками и позже, но это примерно усиление на 30%. Понятно, что тот, кто тренировался в юности будет способен на гораздо больший спектр нагрузок.
Такое ощущение, что он тренируется пакеты с продуктами носить из магазина.
нет, половина как раз обычная практика читинга, и в принципе рабочая и распространённая тема для набора силовых и массы. а остальное пародии деланые неверующими в святой читинг и "правильными".
ну, а на мнение всяких админов и тренеров человеку практикующему и получающему от этого свой результат явно должно быть срать, если этого не прописано в правилах зала никто не может его заставить что-либо прекратить, если это не портит оборудование. себя он может портить сколько и как хочет.
ну, а на мнение всяких админов и тренеров человеку практикующему и получающему от этого свой результат явно должно быть срать, если этого не прописано в правилах зала никто не может его заставить что-либо прекратить, если это не портит оборудование. себя он может портить сколько и как хочет.
Хуитинга. Однажды он решит, что можно и Сатурн ногами потолкать и лишится ног.
Повышать нагрузку, чтобы повышать мышцы разумно, но повышать надо разумно, чтобы делать несколько подходов, а не 1 еле-еле. Это тупо неэффективно, разрывает мышцы, увеличивает срок восстановления, и вообще он может подохнуть.
Повышать нагрузку, чтобы повышать мышцы разумно, но повышать надо разумно, чтобы делать несколько подходов, а не 1 еле-еле. Это тупо неэффективно, разрывает мышцы, увеличивает срок восстановления, и вообще он может подохнуть.
Так-то я написал про "половину видосов" и сам метод читинга, и конкретно про этого чела, что он перебарщивает.
а насчет неэффективности в целом методы. ну, твое дело. на твое мнение есть мнения кучи профи юзающих читинг. и этот чел не из их числа. а дуру можно и хуй сломать.
а насчет неэффективности в целом методы. ну, твое дело. на твое мнение есть мнения кучи профи юзающих читинг. и этот чел не из их числа. а дуру можно и хуй сломать.
Не, ну это оскорбление для тега "качки-дурачки"
Явно накаченый чел, который берет неплохие веса, который знает что делать в качалке но специально кривляется для тиктоков. На реальных идиотов смотреть интереснее.
Явно накаченый чел, который берет неплохие веса, который знает что делать в качалке но специально кривляется для тиктоков. На реальных идиотов смотреть интереснее.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!