Личное ведение и онлайн-тренировки доступны при связи со мной в телеграмме: @MADIAX.
Пост про тренировку ног вышел.
Помогаю людям худеть и качаться с помощью тренировок со своим весом. Нам не нужно ничего, кроме пола 2 на 2 метра.
Рассказываю про основы питания, подсчет калорий, показываю упражнения, обсуждаю психологические аспекты в похудении, объясняю, как избавиться от чувства голода и удержать вес.
Mоя глaвнaя цель - нaучить Вaс тpениpoвaтьcя вeзде, где тoлько вoзможно.
Гaнтели, веса и дaжe турники нe нужны для дoстижения результата.
