Хе хе, жопки.
эти жопки твою голову раздавят как воздушный шарик...
достойная смерть
Хе-хе, как воздушный шарик
> NSFW
О боже, девушки! У меня встала пися!
О боже, девушки! У меня встала пися!
так может жаловаться на таких модеров-долбаёбов, которые без повода баны раздают?
пхпхаахаха, а ты смешной. Но я на всякий случай спрошу - кому жаловаться?
вождю, коке -- инстанциям выше, т.е.
Вождь обычно и банит.
Ну и, на гифке девушки в обтягивающей одежде выпячивают задницу. Если их заменить на мужиков всем внезапно гифка станет неинтересной. Потому что суть гифки не в удивительном трюке с подсадкой, а в тыкании задницей в экран, что подметил первый же коммент. Что это как не NSFW?
Ну и, на гифке девушки в обтягивающей одежде выпячивают задницу. Если их заменить на мужиков всем внезапно гифка станет неинтересной. Потому что суть гифки не в удивительном трюке с подсадкой, а в тыкании задницей в экран, что подметил первый же коммент. Что это как не NSFW?
Капец, баба делает присед с весом "пися встала, неможу".
Во истину "Шариактор"
Во истину "Шариактор"
Можешь в кармаSOS на реакторе или в канал дискорда. Только прочитай правила в закреплённом сообщении.
В спортлото еще можно)
Сразу путину
У неё тоже.
Покатай меня, большая черепаха
Прочел в тегах "лягушки", ждал когда прискачут зеленые вестники среды
Молодцы какие. Ну и колени железные
Ой блядь, еще один. У вас, что ли, триггер гифки с приседаниями?
Нет, просто посмотрел гифку. Если так приседать, то колени нужны именно железные. Чтобы прямо в пол и чтобы они выходили за носки.
А ты чем недоволен?
А ты чем недоволен?
Верхняя весит дай бог 50 кг. Это даже для женщин не бог весть какой вес для приседа. Если, конечно, тренироваться, но нижняя совершенно очевидно тренируется и явно не первый год.
Тем, что генетически длина рычагов берцовой и бедренных костей разный. И выносить колени за носки - нормально и естественно. Железные колени - это сильные мышцы, у приседающей они ОЧЕНЬ сильные. Я уверен, что это даже не ее рабочий вес.
Да я знаю, что длина костей разная. И нормально выносить колени за носки. Но ненормально приседать с дополнительным весом, от этого колени быстро изнашиваются. Если колени не болят, то и здорово, молодцы, рад за них за всех. Что не отменяет проблему с суставами у большинства тех, кто приседает с хорошим весом. От такой херни люди придумывают разные ухищрения, например, кладут штангу на передние дельты.
>Но ненормально приседать с дополнительным весом, от этого колени быстро изнашиваются.
Неправда. Нормально прогрессировать в нагрузке и постепенно увеличивать ее. Не нормально - брать тот вес, который не можешь качественно поднять.
Неправда. Нормально прогрессировать в нагрузке и постепенно увеличивать ее. Не нормально - брать тот вес, который не можешь качественно поднять.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться