Дай поддержу тебя. Я не понимаю почему тут так много ноющих про пол и тишину.
То что полы резиновые это конечно не значит, что нужно вести себя как животное и наиграно кидать инвентарь после каждого подхода. Но в некоторых упражнениях сделаных в отказ с тяжелым весом как будто нет анатомически хорошего и безопасного способа как то подругому опустить вес. И эго лифтинг тут не при чем, если суть подхода в том, чтобы делать до отказа. Попробуй жим или разводку тяжелых гантелей опусти красиво.
Жим из-за головы тоже одно из таких упражнений, поскольку после подхода у тебя довольно тяжелый вес пытается вывернуть руку, и если с тобой нет тренера или напарника, аккуратно бросить его рядом с собой это лучший вариант. Парень на видео тоже не кидал гантель как попало, а акуратно провожал ее до самого конца. В пустом зале! Чего все разнылись - ума не приложу.
То что полы резиновые это конечно не значит, что нужно вести себя как животное и наиграно кидать инвентарь после каждого подхода. Но в некоторых упражнениях сделаных в отказ с тяжелым весом как будто нет анатомически хорошего и безопасного способа как то подругому опустить вес. И эго лифтинг тут не при чем, если суть подхода в том, чтобы делать до отказа. Попробуй жим или разводку тяжелых гантелей опусти красиво.
Жим из-за головы тоже одно из таких упражнений, поскольку после подхода у тебя довольно тяжелый вес пытается вывернуть руку, и если с тобой нет тренера или напарника, аккуратно бросить его рядом с собой это лучший вариант. Парень на видео тоже не кидал гантель как попало, а акуратно провожал ее до самого конца. В пустом зале! Чего все разнылись - ума не приложу.
похуй на полы, мягкие полы не повод швыряться тяжелой хернёй
он
1 - положил телефон даже не просто на пол, а прямо на проходе
2 - тупо не глядя кинул гантелю туда же (еще на расслабоне так, "ну улетела и хуй с ней")
на телефон могли наступить такие же распездалы, топчущиеся мимо делающих упражнение (тоже не глядя)
или он мог на ногу эту гантель уронить, как себе так и соседу
еблан, короче
он
1 - положил телефон даже не просто на пол, а прямо на проходе
2 - тупо не глядя кинул гантелю туда же (еще на расслабоне так, "ну улетела и хуй с ней")
на телефон могли наступить такие же распездалы, топчущиеся мимо делающих упражнение (тоже не глядя)
или он мог на ногу эту гантель уронить, как себе так и соседу
еблан, короче
Это ппц сколько раз обсосанный миф. Полы в качалке мягкие не чтобы "швырять" на них веса, а просто чтобы:
1. не было раздражающего стука
2. не скалывалась краска со снаряда
3. не разъебывался пол
4. не скользила обувь
Да есть упражнения с рекордными весами и просто травмоопасные, где иногда надо отпустить вес, чтобы не получить травму, если что-то пошло не так. Но внезапно в местах для таких упражнений есть дополнительные толстенные резиновые маты.
Но с какого-то хрена качки-дурачки решили, что бросать гантели-штанги в любом упражнении это нормально и вообще "я крутой если так делаю".
1. не было раздражающего стука
2. не скалывалась краска со снаряда
3. не разъебывался пол
4. не скользила обувь
Да есть упражнения с рекордными весами и просто травмоопасные, где иногда надо отпустить вес, чтобы не получить травму, если что-то пошло не так. Но внезапно в местах для таких упражнений есть дополнительные толстенные резиновые маты.
Но с какого-то хрена качки-дурачки решили, что бросать гантели-штанги в любом упражнении это нормально и вообще "я крутой если так делаю".
Носи смарт часы.
"ну вообще-то во время тренировки надо концентрироваться на тренировке"
Действительно, весь если ты сосредоточенно не повторяешь в голове "вперед-назад" во время силовых, то мышцы не работают, а если не думаешь о быстром шевелении ногами, то не работает и кардио. Ага.
"есть такой суточный баланс: 8-8-8"
Тот кто его придумал любит красивые числа, но нихуя не знает о физиологии человеческого организма.
Действительно, весь если ты сосредоточенно не повторяешь в голове "вперед-назад" во время силовых, то мышцы не работают, а если не думаешь о быстром шевелении ногами, то не работает и кардио. Ага.
"есть такой суточный баланс: 8-8-8"
Тот кто его придумал любит красивые числа, но нихуя не знает о физиологии человеческого организма.
Кто-то пропускает день ног..
опередил))
День мозгов он тоже пропускает
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!