один раз вывернул конкретно потом пару раз, теперь просто об бордюр стукнул и норм
20.06.2024, 16:18
Жиза, блять. В прошлый вторник зверски подвернул ногу, да так, что хромаю до сих пор. Лодыжка и ступня опухли, внешняя часть ступни залилась багрово-синим кровоподтёком, нога внешне была похожа на ногу бомжа, живущего десятый год на улице. В травмпункте сделали снимок, сказали, что сустав цел, но растянул конкретно и прописали мазь, коллаген и обезбол. Вот, до сих пор прихрамываю. Так что осторожнее, пацаны смотрите под ноги
Ребята, просто гуляйте по лесу регулярно и болеть не будет. Если форма позволяет, то бегайте.
Раньше, особенно когда много лишнего веса было, тоже в норме вещей было. Потом подскинул и начал бегать, по асфальту приемущественно, и ничего не поменялось в этом плане. Стал бегать по кривой поверхности регулярно, загружать стабилизаторы и сейчас бывает что нога под корень какой-то или в ямку уйдёт некрасиво, по старой памяти сразу в голове мысли о нескольких неделях боли, а в реальности ничего. Вообще.
Ещё раз. Если форма позволяет - бегайте, нет - ходите. Толк всё равно будет. Особенно летом в ПВДшки по экотропам - самое то
Раньше, особенно когда много лишнего веса было, тоже в норме вещей было. Потом подскинул и начал бегать, по асфальту приемущественно, и ничего не поменялось в этом плане. Стал бегать по кривой поверхности регулярно, загружать стабилизаторы и сейчас бывает что нога под корень какой-то или в ямку уйдёт некрасиво, по старой памяти сразу в голове мысли о нескольких неделях боли, а в реальности ничего. Вообще.
Ещё раз. Если форма позволяет - бегайте, нет - ходите. Толк всё равно будет. Особенно летом в ПВДшки по экотропам - самое то
В походы ходил и после нескольких дней её аж раздувало от количества подвёртований и даже раньше заканчивать приходилось разок. И это я уже бегал и думал, что вообще хорош. Пока регулярно не стал уходить с асфальта, далеко фиксатор не убирал. Где он сейчас я так сразу даже и не скажу.
И под регулярно я имею ввиду хотя бы раз в 2-3 дня по часу, а не три субботы в год
И под регулярно я имею ввиду хотя бы раз в 2-3 дня по часу, а не три субботы в год
ну у меня тоже самое что у тебя было 3 мес. назад. Мне трещину малоберцовой кости на рентгене поставили. Предложили МРТ еще сделать но я отказался. По итогу всё сейчас норм, хожу и бегаю, но там все таки минус одна связка получилась. Пятка сейчас гуляет чуть больше, но это только по ощущениям, глазами не так заметно.
Радуйся, что лодыжка. После 40 более вероятно:
Всё идёт подозрительно хорошо.
Сердце: - О, моя остановочка!"
Всё идёт подозрительно хорошо.
Сердце: - О, моя остановочка!"
Так круто же, халявная лоботомия.
Ну хоть не коленка...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
