Миру - мир!
Возможно только локтям,и то не факт
"Качки-дурачки" тут лишний.
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.
Так я и не писал "афтор убери лишний тег". Тут деятелей, любящих неуместные теги лепить хватает.
Зависит от зала. Тут явно зал не для качков, снаряды для спортивной гимнастики, брусья, кольца, вертикальный рукоход, гимнастические мячи разной развесовки. Несколько штанг вдалеке виднеется, и те больше для разминки.
В таком зале как раз и в норме, когда что-то куда-то летает. Если зал по уму -- там подобное учтено планировкой.
В таком зале как раз и в норме, когда что-то куда-то летает. Если зал по уму -- там подобное учтено планировкой.
И при этом получать вектора нагрузки прямо на скручивание суставов рук и плеч. Повышенная травмоопасность для бицепса, так как в моменты ловли мяча идут разнонаправленная нагрузка на сустав и мышцу - бицепс находится в максимальном напряжений, но при ловли происходит инерциальное растяжение в противоположную сторону от вектора работы бицепса.
Чтобы убрать все риски достаточно разделить это упражнение на 2. Так же подкидывать и ловить мяч, но строго перед собой, без поворотов и на прямых руках/в стойке для пресса. А после(или в суперсете) сделать сет подтягиваний.
Очередное кроссфитерское бесоебие, впрочем, ничего нового.
Чтобы убрать все риски достаточно разделить это упражнение на 2. Так же подкидывать и ловить мяч, но строго перед собой, без поворотов и на прямых руках/в стойке для пресса. А после(или в суперсете) сделать сет подтягиваний.
Очередное кроссфитерское бесоебие, впрочем, ничего нового.
Тут явно билд на ловкость, реакцию и координацию.
Становая тяга -- сила и выносливость. Упражнения с закрытыми глазами прорабатывают не столько координацию, сколько вестибулярку и проприоцепцию. Это совершенно разные виды деятельности.
Становая тяга -- сила и выносливость. Упражнения с закрытыми глазами прорабатывают не столько координацию, сколько вестибулярку и проприоцепцию. Это совершенно разные виды деятельности.
ну для меня это просто какая то клоунада, слава богу у меня в зале таких людей нету, разве что на 1 этаже есть кроссфит зал, мимо прохожу и диву даюсь как они там скачут прыгают швыряют штанги, мне больше нравится включит какой нибудь тяжёлый рок спокойно потягать железа без лишних тело движений, криков оханий и аханий старый я для всего этого дерьма наверное
Блииин, сначала подумал она блин так об стену фигачит что он аж отлетает
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.