Ты главное посмотри, какой хитрец: тапки привязал, чтобы не слетели.
Ты главное посмотри, какой хитрец: тапки привязал, чтобы не слетели.
Ass hopper
Пособие как почувствовать себя коротким, а потом почувствовать боль в коленях
Какая-то странная лягушка
Сколько блять кекателей набежало, прям не продохнуть.
1) Парню, очевидно, не больно выполнять упражнение в таком формате. Связки бёдер и коленные суставы у него в полном порядке
2) Вес весьма небольшой, так что травмировать себя им ему будет трудно
3) Он не разгибает колени до конца, тем самым не выключает сустав, и технически безопасно проходит самую высокую точку нагрузки.
4) Full Range Motion. То, что стимулирует рост мышц лучше всего. Максимальная нагрузка должна быть как раз в состоянии максмимального вытяжения мышц. Так что этот негр ноги свои приведёт в форму гораздо быстрее, чем среднестатистический анон сбросит кило веса со своего пуза
5) Парень явно восстанавливается после чего-то. Скорее всего, он довольно много времени провёл в больничной койке или в кресле каталки после травмы, и сейчас разбирается с последствиями дистрофии мышц. Вы у него на икры просто гляньте: они в таком усохшем состоянии у человека, который просто каждый день ходит не бывают. Вполне вероятно, что был постельный/лежачий режим около двух-трёх месяцев, например после той же операции на коленях.
Так что дурачки тут те, кто ржут вперёд здравого смысла, а парняге желаю поскорее форму восстановить
1) Парню, очевидно, не больно выполнять упражнение в таком формате. Связки бёдер и коленные суставы у него в полном порядке
2) Вес весьма небольшой, так что травмировать себя им ему будет трудно
3) Он не разгибает колени до конца, тем самым не выключает сустав, и технически безопасно проходит самую высокую точку нагрузки.
4) Full Range Motion. То, что стимулирует рост мышц лучше всего. Максимальная нагрузка должна быть как раз в состоянии максмимального вытяжения мышц. Так что этот негр ноги свои приведёт в форму гораздо быстрее, чем среднестатистический анон сбросит кило веса со своего пуза
5) Парень явно восстанавливается после чего-то. Скорее всего, он довольно много времени провёл в больничной койке или в кресле каталки после травмы, и сейчас разбирается с последствиями дистрофии мышц. Вы у него на икры просто гляньте: они в таком усохшем состоянии у человека, который просто каждый день ходит не бывают. Вполне вероятно, что был постельный/лежачий режим около двух-трёх месяцев, например после той же операции на коленях.
Так что дурачки тут те, кто ржут вперёд здравого смысла, а парняге желаю поскорее форму восстановить
а мне кажется, что он дурачок.
нагрузка хоть и небольшая, но подвижность в районе головки шейки бедра не должна быть постоянно настолько большой. Или он себе вывих хронический хочет заработать, или тупо эту головку сломать.
Икры могут быть мелкими из-за банального пропуска дня ног. Во всех спортзалах, где я бывал, хватало таких уникумов, которые чуть ли не ежедневно качали бицухи, но ходили с тростинками вместо ног. Обычная ежедневная ходьба на условные 5-7к шагов не дает визуального роста икр.
И если б он был на условной реабилитации, то работал бы с пустой качелькой, а не со степ-платформой, которая неравномерно переносит нагрузку по стопам
нагрузка хоть и небольшая, но подвижность в районе головки шейки бедра не должна быть постоянно настолько большой. Или он себе вывих хронический хочет заработать, или тупо эту головку сломать.
Икры могут быть мелкими из-за банального пропуска дня ног. Во всех спортзалах, где я бывал, хватало таких уникумов, которые чуть ли не ежедневно качали бицухи, но ходили с тростинками вместо ног. Обычная ежедневная ходьба на условные 5-7к шагов не дает визуального роста икр.
И если б он был на условной реабилитации, то работал бы с пустой качелькой, а не со степ-платформой, которая неравномерно переносит нагрузку по стопам
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!