2:44 не могу уснуть, жиза
4:04 полёт... нахуй
Заснул в 10 вечера, проснулся в 2:30. Не вижу никаких проблем )
Через сколько дней?
Это во время комы
Да.
Мелаксен вам в помощь. Сам страдаю этой хуйней.
А нет такого, что посидев на мелаксене потом без него вообще хуй уснёшь?
Нет.
Я после первого своего ковида не могла заснуть вообще никак, три недели на мелаксене, научилась засыпать, всё норм.
Но у меня после него ощущение неполноценного сна что ли: я высыпаюсь, но быстрое засыпание создаёт ощущение читерства. Но это чисто мой заёб.
Я после первого своего ковида не могла заснуть вообще никак, три недели на мелаксене, научилась засыпать, всё норм.
Но у меня после него ощущение неполноценного сна что ли: я высыпаюсь, но быстрое засыпание создаёт ощущение читерства. Но это чисто мой заёб.
Принимаю его нерегулярно, выбирал как раз по критериям "не бывает эффекта отмены" и "нет сонливости после сна". Из минусов — если тревога очень сильная, то эффект будет слабый. Спортсмены его днём ударными дозами употребляют, как восстановительную терапию после тренировок. На ночные пробуждения не влияет, только на процесс засыпания.
Нету, он помогает только заснуть. Ну и да, если у тебя нет такого, что ебашил как не в себя, а уснуть не можешь. То просто полтаблетки прими.
Из мной замеченного у него только 1 нюанс: если таблетка начала действовать, а ты не лежишь, то можно стечь по стенке на пол.
А есть обратная таблетка? Чтобы утром с будильником принять, лечь обратно и не заснуть т.к. сон ушел.
Есть, называется "ни в коем случае после будильника не ложись обратно, а то заснешь". Я каждый день по пол штучки принимаю, иногда целую
А целовать то кого надо?
Меня
Второй будильник через 10 мин после первого.
ложится в 20 и вставать в 3, ммм.. хуета
Так просто заводи будильник на то время, когда ты уже выспишься
Так просто не заводи будильник.
Лёг в двенадцать, уснул в два. Мозг несколько часов порадовал тебе снами на основе лучших работ Джзюдо Ито и в пять проснулся. Снова засыпаешь только под звон будильника.
ну раз тут перепись режимов сна, то, единственный режим при котором я нормально себя чувствую это ложится в семь и просыпаться в 16:00, как то так
Универсальный режим
Попробуй покрутить. Я сползал к такому режиму без контроля всю жизнь, а вот недавно нашел второй стабильный - с 11 вечера до 6 утра. И самое интересное, что нормально высыпаюсь, хотя при дневном сне даже 8 часов с трудом хватает.
И после этого влететь точно на работу
Вход на работу через задний проход
Буквально я сегодня.
Еще лучше, когда силишься уснуть и тут за окном начинают щебетать птицы.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться